Dieta: Gli ultra 60 non hanno bisogno di più proteine

Redazione

Secondo l’Health Council, gli anziani sani di età superiore ai 60 anni non hanno bisogno di più proteine ​​rispetto agli altri adulti. Tuttavia, nei suoi nuovi “valori dietetici di riferimento per le proteine” il Consiglio ha leggermente aumentato l’obiettivo proteico per gli adulti, da 0,80 a 0,83 grammi per chilogrammo […]

Dieta chetogenica, davvero consigliata per dimagrire?

Redazione

Da alcuni anni la dieta chetogenica sta guadagnando sempre più popolarità, ma è realmente utile per perdere peso? Esistono diversi meccanismi che potrebbero spiegare perché la dieta chetogenica ha un effetto positivo sulla perdita di peso. Uno dei motivi principali citati è la diminuzione dell’appetito: i lipidi (grassi) che vengono […]

Digiuno intermittente, utile per bruciare i grassi

Redazione

Le ore di digiuno intermittente, l’ormai conosciuto piano di dieta che si sta diffondendo sempre di più e che prevede il controllo del peso con piccoli pasti, sono importanti. Il Nustrizionista del Medicana International Istanbul afferma: “Non consumate nulla da cibi contenenti energia per 16 ore o non potete consumare cibi […]

Dieta Dash, è davvero così rivoluzionaria?

Redazione

Per perdere qualche chilo in più o rimanere in buona salute, molte persone ricorrono ovviamente ad una dieta, alcune delle quali non sono del tutto certe della loro efficacia e dei loro effetti sull’organismo, motivo per cui risultano essere completamente inutili e a volte anche dannose. Tuttavia, un gran numero […]

Lo stimolo visivo resta nel cervello durante il sonno

Redazione

Una ricerca dell’Università del Michigan rivela che i gruppi di neuroni attivati ​​durante l’apprendimento precedente al sonno, continuano ad essere attivi conservando ricordi nel cervello. I ricercatori dell’Università del Michigan hanno studiato come si formano e immagazzinano nei topi i ricordi associati a uno specifico evento sensoriale. In uno studio […]

La bellezza si basa sul PH della nostra pelle

Redazione

La bellezza è legata molto alla cura della nostra pelle, una pelle eccellente richiede pazienza, impegno e investimenti in prodotti che si adattano meglio. Il dottor Preeti Savadekar, dermatologo, spiega tutto sul vocabolario della pelle e condivide i passaggi semplici ma necessari per ottenere una pelle sana. Il valore del […]

Si può mangiare sano anche con pasti veloci

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Mangiare sano è diventato ancora più importante durante questa pandemia dovuta al coronavirus. Oggi è diventato ancora più importante consumare cibi e bevande che ti mantengano sazio a lungo e siano nutrienti. Fornendo informazioni sull’argomento, un esperto nutrizionista ha fornito suggerimenti su un’alimentazione sana. Affermando che non sono necessari lunghi […]

Come prevenire gli attacchi di vertigini

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Il capogiro, noto anche come vertigine , è definito come la sensazione di incapacità di bilanciare la persona. La vertigine è una malattia del sistema nervoso centrale e dell’orecchio interno che riduce significativamente la qualità della vita della persona. E’ molto importante evitare lo stress, creare momenti e spazi per […]

Possibile comunicare con le persone che dormono

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Un nuovo studio ha rivelato che è possibile comunicare con persone che dormono o che stanno sognando. Nello studio, è stato osservato che i soggetti hanno risposto correttamente ad almeno una domanda nel 47% delle sessioni di sonno totali in cui è stato confermato che avevano sogni chiari. Lo studio, pubblicato […]

Esercizio fisico, attenzione quando si riprende dopo il Covid

Redazione

Lo sport, che dovrebbe entrare a far parte della nostra vita quotidiana affinché il corpo sia sano e in forma, può causare rischi non indifferenti una volta ripreso dopo un’infezione da Covid-19. Specialista in cardiologia Assoc. Dott. Murat Turfan ha fornito informazioni sulle regole da seguire prima di ricominciare a […]

Covidsomnia, ecco l’insonnia ai tempi della pandemia

Redazione

Il coronavirus ha sconvolto la nostra vita quotidiana tanto quanto minaccia la nostra salute. La vita sociale e la vita economica delle persone si sono deteriorate a causa della paura del virus. A causa del coronavirus, sono entrate a far parte del nostro vocabolario nuovi termini, oggi si aggiungono: Coronasomnia […]

Coronavirus: Mutazioni e sicurezza dovrebbero andare di pari passo

Redazione

Il membro del Comitato Scientifico Prof. Dott. Hasan Murat Gündüz ha affermato che le misure di protezione personale dovrebbero essere aumentate alla stessa velocità per essere protetti dai virus mutanti, la cui contagiosità è del 30% superiore. Affermando che il numero di casi è diminuito con le restrizioni soprattutto negli […]