Il sonno interrotto causa molti problemi di salute, può derivare da diversi motivi che lo influenzano durante la notte.
I motivi principali per i quali ti svegli di notte ed il sonno viene interrotto
Tra i primi motivi può esserci un cambio improvviso nella routine: come cambiare casa o andare a dormire in orari diversi, un nuovo lavoro e altre cose che modificano la solita routine.
Stress e ansia: sentirsi stressati influisce sul modello perfetto del sonno, poiché porta a pensare molto, di conseguenza difficoltà a dormire profondamente la notte.
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L’ambiente: il sonno continuo ha bisogno di un’atmosfera tranquilla e quindi qualsiasi rumore, illuminazione forte e altri piccoli dettagli possono causare disturbi del sonno.
Necessità frequente di urinare: la necessità di urinare frequente può verificarsi a causa di un problema di salute. O a causa dell’assunzione di molti liquidi la sera. Che provoca il risveglio durante il sonno.
Incubi frequenti: gli incubi fastidiosi durante il sonno fanno svegliare più volte, soprattutto con ricorrenza. Alcune persone soffrono di questi incubi in modo continuo.
