Perdere 5 kg in una settimana: menù e consigli
Un menù settimanale ipocalorico che, se combinato con un'attività fisica adeguata e idonea alle tue condizioni fisiche, potrebbe aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.Prima di iniziare: È importante verificare se hai allergie alimentari o particolari esigenze dietetiche. Potresti anche dirmi qual è il tuo livello di esperienza in cucina (principiante, intermedio, esperto) per adattare il menù di conseguenza.Ecco un esempio di menù settimanale ipocalorico per aiutarti a ridurre il peso:Giorno 1Colazione:Un frullato di spinaci, cetriolo e mela verde (200 ml)30 g di fiocchi d’avena con latte di mandorla senza zuccheroSpuntino:1 yogurt greco magro con frutti di boscoPranzo:Insalata di pollo (100 g di pollo alla griglia, insalata mista, cetrioli, pom...