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Un menù settimanale ipocalorico che, se combinato con un'attività fisica adeguata e idonea alle tue condizioni fisiche, potrebbe aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Prima di iniziare: È importante verificare se hai allergie alimentari o particolari esigenze dietetiche. Potresti anche dirmi qual è il tuo livello di esperienza in cucina (principiante, intermedio, esperto) per adattare il menù di conseguenza. Ecco un esempio di menù settimanale ipocalorico per aiutarti a ridurre il peso: Giorno 1 Colazione: Un frullato di spinaci, cetriolo e mela verde (200 ml) 30 g di fiocchi d’avena con latte di mandorla senza zucchero Spuntino: 1 yogurt greco…