Allenamento ad alta intensità e digiuno intermittente, è utile combinarli
Combinare allenamento ad alta intensità ed una dieta basata su digiuno intermittente può essere una scelta saggia? Come si combinano il digiuno intermittente e l'allenamento ad alta intensità foto@Pixabay Una combinazione di digiuno intermittente e allenamento ad intervalli ad alta intensità riduce la massa grassa esistente e il tessuto adiposo viscerale significativamente. Un nuovo studio che ha coinvolto esperti dell'Università norvegese di scienza e tecnologia ha esaminato gli effetti isolati e combinati dell'assunzione di cibo limitata nel tempo (digiuno intermittente) e dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT). I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Cell Metabolism. Digiuno intermittente e…