calorie - 24hLive

Il fabbisogno calorico rappresenta la quantità di energia necessaria per una persona per mantenere la sua funzione corporea basale e sostenere le attività quotidiane. Questo valore varia in base a diversi fattori, come l'età, il sesso, l'attività fisica e il metabolismo individuale. Ma come facciamo a determinare con precisione il nostro fabbisogno calorico?Foto@pixabayChe cos'è il fabbisogno calorico?Il fabbisogno calorico è definito come la quantità di calorie che una persona deve assumere ogni giorno per mantenere il suo peso attuale. Questo considerando tutte le attività svolte, dal semplice respiro alle attività fisiche più intense.Metabolismo Basale e TDEEPrima di procedere, è fondamentale comprendere due concetti chiave: il metabolismo basale (BMR) e il dispendi...

Come su tutti gli alimenti la norma detta di rendere nota le quantità e le calorie presenti, allo stesso modo dovrebbe essere integrata l'etichetta degli alcolici, birra e vino da tavola. Anche l’alcool fa ingrassare, infatti anche solo due bicchieri di vino apportano 370 calorie pari a più di un quinto dell’apporto energetico quotidiano raccomandato.Una possibilità per combattere l’obesità potrebbe cominciare anche dall’indicazione delle calorie contenute negli alcolici.I menu dei ristoranti dovrebbero riportare l’indicazione delle calorie per i vini da tavola.Fiona Sim, presidente della Royal Society for Public Health (GB), ricorda che anche gli alcolici sono tra le sostanze che vanno a contribuire alla percentuale di persone obese. Secondo la legge: "dovrebbe obbligare i men...

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Come calcolare il fabbisogno calorico di una persona

Quante calorie contengono gli alcolici