consigli endocrinologo

Una serie di studi, raccolti in un libro di James Levine, esperto in malattie legate alla sedentarietà, affermano che camminare per dieci minuti ogni ora, soprattutto per i più anziani è un vero toccasana per la salute. I consigli contenuti nel libro sono ovviamente rivolti a tutta la popolazione adulta, ma in particolar modo agli anziani.L'endocrinologo ha affermato: "Fare attività fisica 30 minuti al giorno va bene ma non può certo contrastare gli effetti negativi dello stare seduti tutto il giorno. Ciò che bisogna fare è alzarsi dalla sedia, dalla poltrona o dal sofà almeno dieci minuti ogni ora e…