disturbi del sonno

Apr
22
2023
By Angela Buonuomo
Scopri come migliorare la qualità del sonno e proteggere il tuo benessere a lungo termine

Scopri come migliorare la qualità del sonno e proteggere il tuo benessere a lungo termine

Salute, , ,
Lo studio scientifico ha dimostrato che il sonno è essenziale per il funzionamento sano del corpo e della mente. Tuttavia, nonostante questo, molte persone spesso ne trascurano l'importanza e dormono meno del necessario. foto@Pixabay Secondo l'American Academy of Sleep Medicine (AASM), gli adulti dovrebbero dormire tra le 7 e le 9 ore di sonno ogni notte per mantenere la salute generale. Ma la realtà è che molte persone non riescono a soddisfare queste esigenze, e di conseguenza, il loro benessere fisico e mentale ne risente. Le conseguenze di una carenza di sonno sono molteplici, e possono includere stanchezza cronica, difficoltà…
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Set
07
2022
By Angela Buonuomo
Come dormi svela quanto vivrai

Come dormi svela quanto vivrai

Salute, ,
Uno studio condotto presso la Stanford University ha rivelato che il comportamento durante il sonno fornisce informazioni sul rischio di morte. foto@Qbx101, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons Come risultato degli studi condotti da scienziati tra cui Emmanuel Mignot della Stanford University; È stato dimostrato che "l'età del sonno" è direttamente correlata al rischio di morte. Mentre si dice che le persone che soffrono di disturbi del sonno di notte siano più a rischio, si scopre che il sonno è una delle prime cose ad la causa in molti disturbi. L'interruzione del sonno direttamente proporzionale al rischio di morte Esaminando…
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Lug
09
2022
By Angela Buonuomo
Disturbi del sonno attenzione a questi farmaci

Disturbi del sonno attenzione a questi farmaci

Salute,
Se soffri di disturbi del sonno, potresti trovare il motivo direttamente nei farmaci che assumi quotidianamente. Se sei afflitto da disturbi del sonno potresti controllare i farmaci che assumi ogni giorno, poiché potrebbero essere la ragione principale delle tue notti insonni, conoscere l'ora del giorno in cui assumere i farmaci può essere essenziale per riposare bene. Gli esperti di salute hanno rivelato le persone che dovrebbero evitare di prendere i farmaci di notte, secondo eatthis. Antidepressivi: Secondo alcuni specialisti, i farmaci antidepressivi possono causare problemi di sonno nel 10/20% dei casi. Farmaci Alfa bloccanti: Gli alfa-bloccanti sono prescritti per varie…
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Mag
26
2022
By Angela Buonuomo
Disturbi del sonno, questa bevanda è veramente utile?

Disturbi del sonno, questa bevanda è veramente utile?

Salute, ,
La camomilla è famosa per il suo utilizzo legato al rilassamento, dormire e curare l'insonnia, ed è una bevanda a base di erbe che ha molti benefici per la salute. La camomilla può essere bevuta ogni giorno per trarne i molteplici benefici, ma dovresti fare attenzione agli effetti collaterali e alle avvertenze a cui dovresti prestare attenzione prima di iniziare a usarla. Uno dei benefici più famosi della bevanda alla camomilla è quello di rilassarsi e aiutare a dormire e curare l'insonnia, quindi non farà male bere una tazza di camomilla la sera prima di andare a letto. Per la…
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