Correre all’indietro, aiuta equilibro e brucia più calorie
Correre all'indietro può essere molto utile per coloro che stanno cercando di perdere peso. Inoltre, consente un miglioramento nello sviluppo del ritmo, consapevolezza spaziale, lateralità, equilibrio e coordinazione, aiutando non solo la corsa. Fonte@Wikimedia "Il back running può essere visto come un complemento al calcio e al tennis, sport che utilizzano molto il movimento all'indietro durante la partita. In relazione alla corsa, aiuta a sviluppare l'equilibrio muscolare, che favorisce la coordinazione e il controllo del corpo", affermano gli specialisti. "Quando fai solo movimenti in avanti, mostri al muscolo quello che è già abituato a fare. Quando facciamo il contrario, invece,…