insonnia bambini

Sono oltre un milione i bambini che dormono poco e male, l’insonnia infantile sta diventano un fenomeno sempre più diffuso nel nostro paese. Secondo gli esperti le difficoltà ad addormentarsi o i ripetuti risvegli, nella fascia d’età che va dai 3 ai 14 anni, sono dovute a più di un fattore. Sul banco degli accusati dell’insonnia dei bambini c’è l’uso prolungato delle nuove tecnologie da parte dei bambini e adolescenti, che usano tablet, computer e telefonini fino a prima di andare a letto. Si dovrebbero spegnere tutti i dispositivi elettroniche, comprese la televisione almeno un’ora prima di andare a letto.…