Per dimagrire devi pensare magro
Non importa quale sia la causa, l'aumento di peso è una cosa seria. Può influenzare il tuo livello di energia, la tua resistenza e la tua salute generale.L'obesità è stata collegata a una serie di malattie, tra cui malattie cardiache, cancro e diabete.Una volta stabilito che sei in sovrappeso, devi impegnarti a tenere il tuo peso sotto controllo. Questa può essere un'impresa scoraggiante.Hai trasformato l'eccesso di cibo in un'abitudine e invertire quell'abitudine può essere difficile. In sostanza, hai imparato a "pensare come una persona grassa".foto@FlickrPer invertire questa tendenza, devi imparare a pensare come una persona magra.Cosa significa esattamente? Per cominciare, significa che bisogna cancellare i preconcetti sul cibo e sul mangiare. Mangiare potreb...