
Ecco la tabella con le ore di sonno consigliate per ogni fascia d’età
Dormire fa sicuramente bene ad ognuno di noi. Bambini, giovani, adulti o anziani per ognuna di queste fasce di età sicuramente varia quello che è il tempo raccomandato da dedicare al riposo. A stilare una tabella riguardo a quello che sono le giuste ore di riposo per uomini, donne e bambini ci ha pensato la National Sleep Foundation. Per quanto riguarda i neonati, la cui fascia di età è compresa dai 0 ai 3 mesi, il sonno raccomandato è di almeno 14 o 17 ore al giorno. Poi ancora dai 4 agli 11 mesi nella tabella in questione sono raccomandate…