pressione sanguigna

Se pensi che servano ore di allenamento intenso per migliorare la tua salute, ti sbagli. Una recente ricerca ha rivelato che sono sufficienti appena cinque minuti di esercizio fisico extra al giorno per ottenere significativi benefici, tra cui l’abbassamento della pressione sanguigna e la prevenzione di problemi cardiaci. foto@pixabay Perché Anche Pochi Minuti Possono Fare la Differenza La mancanza di tempo è spesso il principale ostacolo all'attività fisica quotidiana. Tuttavia, secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’University College London (UCL) e dell’Università di Sydney, anche brevi sessioni di movimento inserite strategicamente durante la giornata possono migliorare notevolmente la salute cardiovascolare.…

La pressione sanguigna è un indicatore importante della salute cardiovascolare. Una pressione sanguigna elevata può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e altre complicanze. La misurazione della pressione sanguigna è quindi un'importante pratica di monitoraggio della salute. Proviamo a spiegare quando e come fare la misurazione della pressione sanguigna. La misurazione della pressione quando e come farla (Foto@Pixabay) Quando misurare la pressione sanguigna È consigliabile misurare la pressione sanguigna regolarmente per mantenere sotto controllo la salute cardiovascolare. Tuttavia, la frequenza delle misurazioni può variare a seconda dei fattori di rischio individuali e delle condizioni di salute. In generale, si…