semi di lino

I semi di lino sono un ingrediente utile da inserire nella dieta per favorire il corretto funzionamento del nostro organismo. Sono considerati, infatti, una delle principali fonti vegetali di acidi grassi omega 3. Questi sono acidi grassi essenziali che il nostro corpo ottiene dal cibo e dobbiamo assumerli regolarmente per rimanere in salute. Pertanto, se assumiamo una piccola quantità di semi di lino regolarmente e ogni giorno possiamo garantire al nostro organismo gli omega 3 necessari quotidianamente per il nostro benessere. Come consumare i semi di lino I nutrizionisti consigliano di non assumere semi di lino interi perché il nostro…