semi di zucca

I semi di zucca aiutano a rafforzare il sistema immunitario, soprattutto perché ricchi di zinco, soprattutto proteggono la salute del cuore all'aiuto il sonno. I semi di zucca contengono una buona quantità di zinco, ferro, magnesio, potassio, vitamina E, che assicura una buona circolazione dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno nel sangue, fitosteroli e acidi grassi essenziali che stimolano il sistema immunitario e regolano i livelli di colesterolo nel sangue. Questi minuscoli semi commestibili contengono anche triptofano, che, una volta trasformato dall'organismo, aiuta nella produzione dell'ormone melatonina, che assicura la qualità del sonno, e antiossidanti che proteggono le membrane cellulari…