Ecco perchè devi mangiare semi di zucca ogni giorno
I semi di zucca aiutano a rafforzare il sistema immunitario, soprattutto perché ricchi di zinco, soprattutto proteggono la salute del cuore all'aiuto il sonno.I semi di zucca contengono una buona quantità di zinco, ferro, magnesio, potassio, vitamina E, che assicura una buona circolazione dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno nel sangue, fitosteroli e acidi grassi essenziali che stimolano il sistema immunitario e regolano i livelli di colesterolo nel sangue.Questi minuscoli semi commestibili contengono anche triptofano, che, una volta trasformato dall'organismo, aiuta nella produzione dell'ormone melatonina, che assicura la qualità del sonno, e antiossidanti che proteggono le membrane cellulari dai radicali liberi responsabili dell'invecchiamento precoce del corpo.Perchè...