tono muscolare

Con l'avanzare dell'età è inevitabile una perdita di tono muscolare, ma come possiamo affrontare questo problema. Col tempo, è normale che tu senta di non avere più la forza per svolgere le attività quotidiane che una volta sembravano così facili. Invecchiando, si perde massa muscolare e sono presenti essenzialmente due fattori che spiegano questa perdita: uno stile di vita sedentario e problemi ormonali. Come combattere la perdita di tono muscolare “La pratica dell'esercizio fisico, in particolare l'allenamento di resistenza, sembra mitigare sostanzialmente questa perdita e persino prevenirla con l'invecchiamento e questo è qualcosa che abbiamo riscontrato confrontando individui sedentari della…