Perdere tra i 50 ei 100 capelli ogni giorno è normale, ma una perdita significativamente superiore può segnalare un problema.
Circa un terzo delle donne sperimenta la caduta dei capelli ad un certo punto della propria vita, e diventa sempre più probabile con l’avanzare dell’età. In effetti, il 55% delle donne sperimenta una qualche forma di perdita di capelli all’età di 70 anni.
Fortunatamente, la caduta dei capelli non è generalmente considerata pericolosa, tuttavia, in alcuni casi può essere un segno di una condizione medica di base che presenta rischi per la salute, come l’ipotiroidismo.
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Inoltre, osserva la caduta dei capelli può causare un impatto psicologico, il che può portare ad ansia e depressione.
Ma quali possono essere le principali cause comuni della caduta dei capelli nelle donne.
Esiste l’alopecia androgenetica, altrimenti nota come calvizie femminile, è la più comune e comporta il diradamento dei capelli nella parte superiore e ai lati della testa.
Il telogen effluvium è la seconda più comune, di solito è innescata dallo stress, che provoca un improvviso aumento del numero di follicoli piliferi dormienti, portando così a un aumento della caduta.
Infine, l’anagen effluvium è una rapida perdita di capelli causata da farmaci, come i farmaci chemioterapici.
Normalmente tali condizioni sono dettate da agenti come ad esempio la genetica: la calvizie femminile, in particolare, è stata riscontrata nelle famiglie. Se i tuoi genitori hanno la calvizie , è più probabile che ne soffrirai.
Mentre la ricerca ha trovato un forte legame tra la caduta dei capelli negli uomini e il gene AR sul cromosoma “X”, i ricercatori devono ancora isolare un gene specifico per la caduta dei capelli nelle donne.
C’è poi la menopausa: le donne in post-menopausa in genere sperimentano il diradamento dei capelli, infatti, fino a due terzi delle donne sperimentano il diradamento dei capelli o la calvizie dopo la menopausa .
Questo accade perché durante la menopausa le donne producono meno estrogeni e progesterone , che innescano un aumento della produzione di androgeni.
Gli androgeni sono considerati ormoni maschili collegati al restringimento dei follicoli piliferi e alla caduta dei capelli .
Uno studio del 2021 ha rilevato che le carenze nutrizionali, in particolar modo di vitamina D, svolgono un ruolo chiave nella crescita dei capelli e tale carenza di questa vitamina è legata all’alopecia androgenetica e al telogen effluvium, tra gli altri tipi di alopecia.
Anche una carenza di ferro può anche contribuire alla caduta dei capelli, quindi è una buona idea inserire nella dieta cibi ricchi di ferro come lenticchie e fagioli, latte fortificato e spinaci o altre verdure a foglia verde. Puoi anche provare un integratore.
