Secondo uno studio condotto dall’Albert Einstein Collage of Medicine di New York, alle donne in menopausa è consigliabile mangiare banane per ridurre il rischio di ictus. Il consumo frequente di questo frutto, diminuirebbe la percentuale di essere colpiti da ictus anche del 27%.
I ricercatori americano hanno preso in esame per un arco temporale di undici anni, un campione di novantamila donne tra i 50 e 79 anni tutte in menopausa che hanno assunto regolarmente nella dieta giornaliera delle banane.
Questo frutto, grazie all’alto contenuto di potassio in esso contenuto è un valido aiuto per prevenire l’insorgere di ictus. La dose giornaliera di potassio consigliata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità in una prima fase della ricerca era di 2,611 mg, dose che aumentata a 3,510 mg.
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Le banane non soltanto sono ricche di potassio e quindi un valido per ridurre i rischi di ischemie e ictus, sono anche in grado di stimolare le difese immunitarie e sono ricche di diverse vitamine purtroppo sono anche particolarmente caloriche e quindi non bisogna esagerare nel consumarle.
