Secondo recenti studi, effettuare una passeggiata, in determinate circostanze potrebbe rivelarsi davvero salutare.
Gli esperti, dicono, che per riprendersi da un infarto e tenere anche il peso sotto controllo, è importante e salutare effettuare lunghe passeggiate, ma non semplici camminate, ma quelle che comunemente vengono definite le camminate nordiche, con l’aiuto di bastoni molto simili agli scii di fondo. L’utilizzo del bastone, comporta un maggior consumo di energia, e il coinvolgimento anche di particolari muscoli che con una semplice camminata non verrebbero messi in movimento.
L’esperimento è stato condotto dalla European Society of Cardiology, su 11 pazienti in riabilitazione post-infarto. Ebbene, secondo il test, soltanto 20 minuti di camminata favorisce l’ottimizzazione del metabolismo riducendo così la possibilità di prendere peso e assoggettarsi a patologie cardiache.
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