A quanto pare non è solo mangiando più frutta e più verdura che si dimagrisce, lo stabilisce un gruppo di ricercatori americani dell’Alabama University di Birmingham e della Purdue University di West Lafayette i quali hanno dimostrato che mangiare più frutta e verdura non necessariamente fa perdere peso.
Ciò che è certo è che per dimagrire bisogna effettuare una corretta alimentazione, mangiare molta frutta, facendo anche attenzione a quale scegliete, perchè generalmente la frutta contiene molti zuccheri semplici che incidono parecchio sull’apporto calorico complessivo e sulla glicemia.
Mentre per quanto riguarda la verdura, non sussiste alcun problema, perchè ha un apporto calorico molto ridotto e induce senso di sazietà.Dunque, è importante mangiare molta verdura, ma con la frutta andiamoci piano.
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