Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori cinesi dell’Università di Quingdao, il rischio di ictus si può ridurre grazie all’alimentazione. La ricerca ha esaminato oltre 760.000 soggetti e quindi è stata molto particolareggiata e precisa.
I ricercatori cinesi hanno stabilito che mangiando regolarmente frutta e verdura il rischio d’ ictus si può ridurre di oltre il 30%, detta percentuale aumenta se giornalmente sono assunti 200 grammi di frutta fresca.
Una patologia che si potrebbe ridurre con alcune semplici regole, come appunto quello di seguire una dieta ricca di frutta fresca e di verdure in particolare quelle a foglia come gli spinaci. Questi alimenti hanno le capacità di abbassare la pressione sanguinea e a migliorare le funzioni cardiovascolari. Alla corretta alimentazione, come tutti i medici consigliano, si deve associare una giusta dose attività fisica.
L’ictus colpisce ogni anno nel nostro paese oltre duecentomila persone . è la terza causa di morte e la prima d’invalidità.
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