Salute

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Agorafobia forse non conosci tutte le sfumature

Agorafobia forse non conosci tutte le sfumature

L'agorafobia è uno dei disturbi fobici più comuni al giorno d'oggi, ma forse non tutti conoscono le tante sfaccettature. Il punto chiave dell'agorafobia Questo termine unisce tutto il gruppo di paure che sorgono quando una persona lascia la sua casa e di conseguenza il posto più sicuro per lui sulla terra. Ciò include tali paure individuali, come la paura di andare nei negozi, i mercati in vari luoghi pubblici, viaggiare, trasporti senza accompagnatori, soprattutto in metropolitana. Un punto chiave di tutte queste paure è che le persone non immaginano alcun modo per gestire queste situazioni "pericolose". Il termine "agorafobia" originariamente…
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Gatti: Ricercatori hanno scoperto origine della toxoplasmosi

Gatti: Ricercatori hanno scoperto origine della toxoplasmosi

La toxoplasmosi è un'infezione parassitaria diffusa causata dal parassita intracellulare Toxoplasma gondii. La malattia può essere asintomatica, ma sono possibili anche le sue forme letali. La maggior parte dei contagiati sono donne. Il pericolo sta nel fatto che la malattia può essere trasmessa dalla madre al feto, che è irto di gravi malformazioni nello sviluppo del bambino. A causa del fatto che l'incidenza della toxoplasmosi è molto meno comune della semplice infezione, è difficile determinare il livello effettivo di infezione. I portatori di toxoplasmosi possono essere più di 200 specie di animali e 100 specie di uccelli. Tuttavia, di norma,…
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Ecco perchè devi mangiare semi di zucca ogni giorno

Ecco perchè devi mangiare semi di zucca ogni giorno

I semi di zucca aiutano a rafforzare il sistema immunitario, soprattutto perché ricchi di zinco, soprattutto proteggono la salute del cuore all'aiuto il sonno. I semi di zucca contengono una buona quantità di zinco, ferro, magnesio, potassio, vitamina E, che assicura una buona circolazione dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno nel sangue, fitosteroli e acidi grassi essenziali che stimolano il sistema immunitario e regolano i livelli di colesterolo nel sangue. Questi minuscoli semi commestibili contengono anche triptofano, che, una volta trasformato dall'organismo, aiuta nella produzione dell'ormone melatonina, che assicura la qualità del sonno, e antiossidanti che proteggono le membrane cellulari…
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Colesterolo alto, segui questa dieta per risolvere

Colesterolo alto, segui questa dieta per risolvere

Avere il colesterolo alto è più comune di quanto pensiamo. Secondo la Spanish Heart Foundation, la maggior parte delle persone che hanno livelli di colesterolo alto non ne sono consapevoli, motivo per cui è così importante eseguire alcuni controlli sanitari di routine e assumere eventuali integratori alimentari. Diete inadeguate, consumo eccessivo di grassi saturi e abuso di pasti da fast food sono alcuni dei motivi per cui possiamo avere il colesterolo alto. È vero che l'organismo ha bisogno di questa sostanza per funzionare correttamente, ma se la sua presenza è troppo elevata può diventare un grosso problema. Ciò accade quando…
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Incredibile a cosa può servire tenere a portata di mano una cipolla

Incredibile a cosa può servire tenere a portata di mano una cipolla

A causa dei cambiamenti meteorologici repentini di quest'ultimo periodo, il raffreddore è in agguato. Ma cosa aiuta a curare un naso chiuso? I raffreddori sono causati da un virus. "Ci sono diversi virus che causano il raffreddore", spiegano i medici. Uno dei più conosciuti è il rinovirus e ovviamente da tempo anche il coronavirus. Un virus del raffreddore può essere trasmesso col tatto. Ad esempio, se qualcuno ha il raffreddore, ha tossito nella sua mano e poi ti stringe la mano. Ma anche attraverso l'aria, inalando goccioline contaminate. A tutti gli effetti ti prendi il raffreddore perché vieni infettato da…
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I cibi miracolosi che possono aiutarti a dormire

I cibi miracolosi che possono aiutarti a dormire

I cibi miracolosi che vengono in soccorso di chi ha grande difficoltà a dormire e spesso si ritrova a svegliarsi frequentemente la notte. Uno dei primi alimenti sono le mandorle: Questa noce è ricca di ormone melatonina e magnesio, che facilitano il sonno. La melatonina regola "l'orologio interno" chiamato ritmo circadiano e aiuta il corpo a rilassarsi. Puoi provare a mangiare qualche mandorla prima di andare a letto. Anche se non viene consumata spesso, la carne di tacchino è una delle migliori fonti di un aminoacido chiamato triptofano, che aumenta la produzione di melatonina, nota anche come ormone del sonno.…
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Incredibile come la vitamina D può aiutare la tua igiene orale

Incredibile come la vitamina D può aiutare la tua igiene orale

MindBodyGreen, famoso sito americano, ha affermato che la vitamina D svolge un ruolo importante nel mantenimento del sorriso, poiché è importante per una varietà di funzioni orali, come il mantenimento di denti forti, gengive e ossa sane e il miglioramento della risposta immunitaria orale. La vitamina D accelera anche il movimento dei denti durante il raddrizzamento e, sia che tu sia ancora nella fase ortodontica o dopo, consumare una quantità adeguata di vitamina D favorisce la salute orale a tutte le età. La vitamina D migliora la forza dentale La vitamina D svolge un ruolo importante nel potenziare la forza…
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Mangiare verdure non è utile per prevenire un infarto

Mangiare verdure non è utile per prevenire un infarto

Si dice che mangiare molta verdura sia la chiave della longevità, ma uno studio dell'Università di Oxford ha scoperto che non era sufficiente per ridurre il rischio di malattie cardiache. In uno studio condotto dall'Università di Oxford in Inghilterra , è stato scoperto che il consumo di verdure da sole non riduce il rischio di malattie cardiache. I ricercatori hanno analizzato i dati di 400mila persone il cui stato di salute è stato seguito regolarmente per 12 anni. In questo periodo, 18mila persone hanno avuto gravi problemi di salute come infarti e ictus. Ai partecipanti è stato chiesto quante verdure…
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Vuoi un cuore sano, segui questi semplici consigli

Vuoi un cuore sano, segui questi semplici consigli

Anche se le malattie cardiache sono una delle principali cause di morte in tantissimi paesi, seguendo alcuni semplici consigli si può aiutare a ridurne il rischio. Bisogna pensare comunque che tutte queste condizioni possono essere gestite, e molte volte anche invertite, con semplici cambiamenti nel cibo e nello stile di vita. Il primo cambiamento da fare davvero è quello legato alla gestione dello stress. Lo stress cronico incontrollato porta direttamente a pressione alta, colesterolo alto, ipertensione, scarso sonno, aumento di peso, tutti fattori che aumentano il rischio di malattie cardiache. Se hai un lavoro ad alto stress, il modo migliore…
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La retina può rivelare quanto è sano il tuo cervello

La retina può rivelare quanto è sano il tuo cervello

Una nuova ricerca suggerisce che l'assottigliamento della retina di una persona – il tessuto fotosensibile che riveste la parte posteriore dell'occhio – nella mezza età è legato alle prestazioni cognitive nella loro prima infanzia e in quella adulta. Sebbene siano necessarie molte più ricerche, il team dietro questo nuovo studio afferma che i risultati potrebbero un giorno aprire la strada ad un semplice esame della vista che potrebbe aiutare a prevedere il rischio di una persona per condizioni come il morbo di Alzheimer, la forma più comune di demenza. "Dato che non siamo stati in grado di curare l'Alzheimer avanzato…
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Olio extravergine di oliva, incredibile quanti benefici apporta

Olio extravergine di oliva, incredibile quanti benefici apporta

Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di olio d'oliva, in particolare l'olio extra vergine di oliva, può avere molti benefici diversi per la nostra salute. Ad esempio, lo studio spagnolo Predimed (il più grande studio di controllo randomizzato mai condotto sulla dieta mediterranea) ha mostrato che le donne che seguivano una dieta mediterranea integrata con olio extravergine di oliva avevano un rischio inferiore del 62% di cancro al seno rispetto alle donne a cui era stato consigliato di mangiare una dieta a basso contenuto di grassi. Gli esperti che da allora hanno esaminato numerosi studi scientifici sulla dieta mediterranea…
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Cambia le tue abitudini alimentari subito, potrai vivere di più

Cambia le tue abitudini alimentari subito, potrai vivere di più

Modificare le tue abitudini alimentari potrebbe aggiungere fino a 13 anni alla tua vita, secondo un nuovo studio, soprattutto se inizi da giovane. Lo studio ha creato un modello di cosa potrebbe accadere alla longevità di un uomo o di una donna se sostituisse una tipica dieta occidentale, incentrata su carne rossa e cibi trasformati, con una "dieta ottimizzata" incentrata sul consumo di meno carne rossa e lavorata e più frutta e verdura, legumi, cereali integrali e noci. Se una donna iniziasse a mangiare in modo ottimale all'età di 20 anni, potrebbe aumentare la durata della sua vita di poco…
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