
Sonno, ecco come riuscire a dormire senza interruzioni
Per sentirsi in forma, in salute e ricaricare le batterie per il giorno, un sonno ininterrotto e profondo durante la notte è di vitale importanza. Gli esperti affermano che il 10% degli adulti soffre di disturbi del sonno cronici e spiegano cosa dovrebbero fare ed evitare le persone con problemi di sonno. Sottolineando che i disturbi del sonno spesso vengono gestiti in modo errato, gli esperti affermano che una delle cose peggiori che le persone con insonnia possono fare è sdraiarsi a letto e aspettare di dormire. Mentre l'insonnia che dura solo pochi giorni è considerata temporanea, può diventare acuta…











