benessere

Negli ultimi anni, la connessione tra tecnologia e benessere mentale è diventata sempre più evidente. Se da un lato l’uso eccessivo della tecnologia è stato associato a stress, ansia e disturbi del sonno, dall’altro lato le innovazioni digitali stanno trasformando il modo in cui affrontiamo la salute mentale. Dalle app per la meditazione ai programmi di terapia online, la tecnologia offre nuovi strumenti per gestire il benessere psicologico e migliorare la qualità della vita. foto@pixabay 1. Le sfide della tecnologia sul benessere mentale L’uso della tecnologia ha notevolmente cambiato il nostro stile di vita, rendendoci sempre più connessi e dipendenti…

L'equilibrio tra la mente, il corpo e l'anima, è un riflesso delle azioni degli esseri umani in ciascuna delle sfaccettature della loro vita. Ed è da lì che parte il benessere totale delle persone, complesso come la sua stessa definizione, poiché, da un lato, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute mentale è “uno stato di benessere in cui l'individuo, consapevole delle proprie capacità, può affrontare le normali sollecitazioni della vita, lavorare in modo produttivo e fruttuoso e avere la capacità di dare contributi alla comunità”, e d'altra parte, “la salute totale è lo stato di benessere fisico, affettivo…