Okinawa il segreto della dieta della longevità
La dieta di Okinawa è uno stile alimentare adottato da persone che vivono nelle isole giapponesi di Okinawa, oltre ad essere ricco di sostanze nutritive, questa dieta ha raccolto consensi anche perché Okinawa è segnalata come "zona blu". Cosa sono le zone blu? Le zone blu si riferiscono alle regioni di tutto il mondo che contengono grandi quantità di centenari, ovvero individui di almeno 99 anni. Queste regioni hanno anche bassi tassi di cancro, diabete, malattie cardiache e obesità. Ci sono cinque zone blu nel mondo e Okinawa ha la maggior quantità di centenari. Il piano alimentare della Dieta di…