Digiuno intermittente, utile per bruciare i grassi
Le ore di digiuno intermittente, l'ormai conosciuto piano di dieta che si sta diffondendo sempre di più e che prevede il controllo del peso con piccoli pasti, sono importanti. Il Nustrizionista del Medicana International Istanbul afferma: “Non consumate nulla da cibi contenenti energia per 16 ore o non potete consumare cibi contenenti energia per 10 ore e non consumare energia per 14 ore. Il consumo di acqua, the, caffè e tisane è gratuito. Con questa dieta, la persona può regolare gli orari dei pasti in base a se stessa. Non deve necessariamente fare colazione alle 8 del mattino o iniziare la giornata con la…