Quali sono i benefici di una dieta ricca di proteine?
Quali sono i benefici di una dieta ricca di proteine e perché è utile aumentare le proteine per perdere peso In un mondo in cui è possibile ottenere opinioni contraddittorie su quasi tutti i consigli dietetici, un elemento regna sovranamente nella sua capacità di unire tutti gli esperti: le proteine. Il suo ruolo fondamentale nella costruzione e nel mantenimento dei muscoli significa che chiunque si esercita regolarmente deve considerare attentamente l'assunzione di proteine per assicurarsi il giusto apporto nutritivo. Ma il potere delle proteine va ben oltre i discorso di alimentare le fibre muscolari, anche se non si è fissati…