digiuno intermittente

Set
25
2023
By Angela Buonuomo
Come funziona il digiuno intermittente per dimagrire

Come funziona il digiuno intermittente per dimagrire

Salute
Il digiuno intermittente è diventato una delle strategie più popolari per perdere peso e migliorare la salute generale. Ma come funziona esattamente e perché è così efficace? Scopriamo insieme! Foto@Pixabay Introduzione al Digiuno Intermittente Il digiuno intermittente non è una dieta nel senso tradizionale, ma piuttosto un modello alimentare. Si basa sull'alternanza tra periodi di digiuno e periodi di alimentazione. Le finestre di digiuno più comuni sono di 16 ore, alternati a 8 ore in cui è possibile mangiare (modello 16/8), ma esistono anche altre varianti come il 5:2 o il modello 20/4. Storia e Principi Il digiuno è una…
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Ott
07
2022
By Angela Buonuomo
Allenamento ad alta intensità e digiuno intermittente, è utile combinarli

Allenamento ad alta intensità e digiuno intermittente, è utile combinarli

Salute,
Combinare allenamento ad alta intensità ed una dieta basata su digiuno intermittente può essere una scelta saggia? Come si combinano il digiuno intermittente e l'allenamento ad alta intensità foto@Pixabay Una combinazione di digiuno intermittente e allenamento ad intervalli ad alta intensità riduce la massa grassa esistente e il tessuto adiposo viscerale significativamente. Un nuovo studio che ha coinvolto esperti dell'Università norvegese di scienza e tecnologia ha esaminato gli effetti isolati e combinati dell'assunzione di cibo limitata nel tempo (digiuno intermittente) e dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT). I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Cell Metabolism. Digiuno intermittente e…
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Ago
27
2021
By Angela Buonuomo
Cosa succede all’organismo con un solo pasto al giorno?

Cosa succede all’organismo con un solo pasto al giorno?

Salute, ,
Il corpo umano ha bisogno di sostanze nutritive, come aria e acqua, poiché il cibo lavora per sviluppare il corpo e migliorare la salute generale, oltre a fornirgli l'energia di cui ha bisogno per il movimento e il lavoro. Ma come reagisce il corpo a una dieta anormale, esempio una dieta intermittente? In un'intervista con l'agenzia di stampa russa RIA Novosti, lo specialista osserva che a causa della sua attività, una persona è costretta a mangiare un pasto al giorno, invece dei soliti 3-4 pasti. Oppure può seguire il cosiddetto digiuno intermittente. Spiega: "Se una persona mangia un pasto al…
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Ott
11
2018
By Angela Buonuomo
Diabete tipo 2: può essere invertito con digiuno intermittente

Diabete tipo 2: può essere invertito con digiuno intermittente

Salute, ,
Il digiuno intermittente può invertire il diabete di tipo 2 in alcuni casi, lo rivela un nuovo studio scientifico Il digiuno intermittente pianificato può aiutare a invertire il diabete di tipo 2, lo avrebbero rivelato alcuni medici pubblicando uno studio sulla rivista BMJ Case Reports dopo che tre pazienti in cura da loro e che avevano pianificato un regime dietetico simile, sono stati in grado di eliminare del tutto la necessità del trattamento con insulina. Circa una persona su 10 negli Stati Uniti e in Canada ha il diabete di tipo 2, che è associato ad altre malattie gravi e…
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