I peggiori errori che commetti quando sei a dieta
Molti di noi che vogliono perdere peso non riescono a raggiungere nessun traguardo, perchè durante il percorso di dieta commettono degli errori. Ci sono degli errori comuni che si commettono durante il processo di dieta, la maggior parte possono riassumersi in: Troppa tensione Se ti stressi facilmente al lavoro o durante la giornata in generale, questo può diventare un ostacolo nel tuo percorso di dieta. Il cortisolo, l'ormone dello stress, rallenta il metabolismo e può anche spingerti a cercare cibi zuccherati per ottenere energia istantanea, aumentando invece di peso. Cerca di avere una mente calma per tutto il giorno e…