frutta e verdura

Da sempre si è detto che frutta e verdura siano alimenti utilizzati soprattutto nelle diete per perdere peso, e spesso consigliati dai dietologi proprio per questo fine. Ma uno studio condotto dai ricercatori dell'Alabama University di Birmingham e della Purdue University di West Lafayette, hanno evidenziato che su un campione di 1200 persone, che hanno seguito una dieta basata prevalentemente su frutta e verdura, a livello di dimagrimento non c'è stato alcun risultato. La frutta, è comunque molto ricca di zuccheri, quindi bisogna fare attenzione al tipo di frutta da mangiare e soprattutto sarebbe preferibile consumarla al mattino perchè gli…

A quanto pare non è solo mangiando più frutta e più verdura che si dimagrisce, lo stabilisce un gruppo di ricercatori americani dell'Alabama University di Birmingham e della Purdue University di West Lafayette i quali hanno dimostrato che mangiare più frutta e verdura non necessariamente fa perdere peso. Ciò che è certo è che per dimagrire bisogna effettuare una corretta alimentazione, mangiare molta frutta, facendo anche attenzione a quale scegliete, perchè generalmente la frutta contiene molti zuccheri semplici che incidono parecchio sull'apporto calorico complessivo e sulla glicemia. Mentre per quanto riguarda la verdura, non sussiste alcun problema, perchè ha un…