frutto

Aggiungere frutta alla propria dieta è sempre un'ottima scelta, soprattutto perché una dieta ricca di vegetali è considerata fondamentale per ridurre il rischio di gravi malattie come quelle cardiovascolari, obesità e diabete di tipo 2. Tuttavia, anche i più assidui consumatori di frutta potrebbero chiedersi quali siano le scelte migliori per massimizzare i benefici nutrizionali. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), esiste un frutto che spicca sopra gli altri in termini di benefici: il pomodoro. Sebbene spesso associato alle verdure, il pomodoro è tecnicamente un frutto e si classifica tra i più salutari, ottenendo un punteggio di…