magnesio

Il Magnesio Supremo non è un tipo di magnesio a sé stante, ma piuttosto una formulazione specifica che, una volta sciolta in acqua, si trasforma in magnesio citrato. Questa caratteristica lo rende particolarmente apprezzato per la sua elevata biodisponibilità. La sua composizione originale include due ingredienti chiave: acido citrico di origine vegetale e magnesio carbonato. È proprio la reazione tra questi due composti in ambiente acquoso a dare origine al magnesio citrato, la forma attiva che il nostro corpo può assorbire e utilizzare con maggiore efficacia. Ma quindi, come funziona esattamente? Potremmo quasi vederla come una piccola magia che si…

Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, coinvolto in oltre 600 reazioni enzimatiche. Svolge un ruolo fondamentale nella salute muscolare, ossea e cellulare, influenzando anche la regolazione della pressione sanguigna e l’assorbimento di altri minerali come calcio e potassio. Tuttavia, è importante sapere qual è la quantità massima raccomandata per evitarne un eccesso. Scopriamo di più. Il Fabbisogno di Magnesio: Quanto Dovresti Assumere? La quantità giornaliera raccomandata di magnesio varia in base a età, sesso e condizioni di salute: Donne sotto i 30 anni: 310 mg al giorno. Donne sopra i 30 anni: 320 mg al giorno.…

Ecco perché il magnesio è la chiave per dormire bene la notte Il tuo sogno è riuscire a dormire otto ore per notte? Ma nella realtà dei fatti, c'è qualcosa che puoi fare per riuscire a migliorare la qualità del tuo sonno? Hai difficoltà a dormire la notte? Mantenere i livelli di magnesio è importante per riuscire ad avere una buona notte di sonno, oltre ad aiutare con il rilassamento generale e la tensione muscolare lenitiva. Inoltre, è uno dei nutrienti più importanti in quanto è coinvolto con centinaia di processi all'interno del corpo, ma si esaurisce facilmente quando il corpo è sotto…