noci - 24hLive

8Feb By Angela BuonuomoNo Comments

Le noci sono davvero utili per ridurre l’appetito

Le noci sono riconosciute non solo per il loro valore nutritivo elevato ma anche per il loro potenziale nel ridurre l'appetito e facilitare il controllo del peso, aspetto fondamentale in un mondo dove l'obesità è un problema crescente. Vediamo il ruolo delle noci nella regolazione dell'appetito e nel mantenimento di un peso corporeo sano, basandosi su studi scientifici e ricerche recenti.Foto@PixabayLa ricerca ha dimostrato che le noci, nonostante siano ricche di grassi e calorie, possono effettivamente contribuire al controllo del peso e alla prevenzione dell'aumento di peso a lungo termine. Uno studio pubblicato su "Nutrients" ha esaminato l'impatto del consumo di noci sull'equilibrio energetico e sul peso corporeo, rivelando che un maggiore consumo di noci non porta a un aumento...

20 grammi di noci al giorno tolgono davvero il medico di torno

21Set By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

20 grammi di noci al giorno tolgono davvero il medico di torno

Secondo uno studio condotto negli Stati Uniti, le persone che mangiano noci, tendono a ridurre la possibilità di eventi cardiovascolari nel corso degli anni.foto@P.J.L Laurens, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia CommonsUna recente ricerca dell'Università del Minnesota ha suggerito che le persone che mangiano noci in gioventù hanno migliori abitudini alimentari e possono ridurre i fattori di rischio cardiovascolare nel corso degli anni.Ciò è dovuto ai nutrienti con acidi grassi omega-3 e acido alfa-linolenico (ALA) che presenta questa frutta secca.Nello studio, pubblicato lo scorso luglio su Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, gli esperti hanno confrontato i risultati ottenuti dalle persone che mangiavano noci con quelle che non le mangiavano.I ricercatori ha...

Attenzione è consigliato mettere a mollo le noci

8Nov By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Attenzione è consigliato mettere a mollo le noci

Sarebbe buona norma mettere le noci ammollo prima di mangiarle, questo secondo gli esperti.Le noci sono considerate uno degli alimenti amati dalla maggior parte delle persone, per la loro diversità e il gusto delizioso, soprattutto quando vengono salate e tostate bene.Il dottor Artyom Leonov, un nutrizionista russo, ha dichiarato che le noci diventano dannose per il corpo se non vengono messe a bagno prima di mangiarle.In un'intervista all'agenzia di stampa russa "Novosti", l'esperto ha sottolineato che noci, mandorle, pistacchi e anacardi sono utili all'organismo per rifornirsi di energia e migliorare il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni.Inoltre, ha rivelato che contengono molti elementi microminerali, fibre alimentari e proteine, indicando che allo stesso tempo c...

Le noci prevengono malattie cardiache ed ictus

5Set By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Le noci prevengono malattie cardiache ed ictus

Le noci sono collegate a tassi più bassi di malattie cardiache e ictus.Nonostante i noti benefici per il corpo perché contiene grassi benefici e acidi omega-3 che sono benefici per il muscolo cardiaco e le arterie, le noci sono una mano santa nel ridurre i livelli di colesterolo dannosi nel corpo.I risultati di un nuovo studio hanno rivelato che l'aggiunta di mezza tazza di noci alla dieta quotidiana può abbassare i livelli di colesterolo di circa l'8,5% e ridurre il rischio di malattie cardiache.I ricercatori della Clinic de Barcelona Hospital hanno condotto esperimenti di due anni su 628 volontari sani, di età compresa tra 63 e 79 anni, secondo il quotidiano britannico Daily Mail, citando la rivista Circulation.I ricercatori hanno scoperto che coloro che mangiavano no...