ansia

Ott
24
2023
By Angela Buonuomo
Combattere l’Ansia e Trasformarla in Forza: Un Percorso Psicologico

Combattere l’Ansia e Trasformarla in Forza: Un Percorso Psicologico

Salute
L'ansia è un'emozione che tutti noi abbiamo sperimentato in un momento o nell'altro della nostra vita. Può emergere come reazione ad una situazione stressante, a un cambiamento imprevisto, o persino quando ci confrontiamo con le nostre insicurezze. Foto@Pixabay Tuttavia, è possibile non solo imparare a gestire questa emozione, ma anche a trasformarla in una forza propulsiva per il nostro benessere e il nostro sviluppo personale. 1. Riconoscere e Accettare l'Ansia Il primo passo per affrontare l'ansia è riconoscerla. Ignorare o negare la propria ansia può solo aumentare il disagio. Accettare che si sta provando ansia può aiutare a ridurre la…
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Set
12
2023
By Angela Buonuomo
Come calmare l’ansia, tutti i trucchi

Come calmare l’ansia, tutti i trucchi

Salute
Introduzione In un mondo sempre più frenetico, la ricerca della calma interiore è diventata un'impresa quotidiana. In questo articolo, esploreremo tecniche e strategie scientificamente provate per calmare l'ansia e promuovere il benessere mentale. Foto@Pixabay Capire l'Ansia: Un Nemico Silenzioso Prima di tutto, è fondamentale capire cosa sia realmente l'ansia e come si manifesti nel nostro organismo. Le cause dell'ansia Le origini dell'ansia possono essere molteplici e spesso legate a fattori sia ambientali che genetici. Sintomi comuni dell'ansia Identificare i sintomi dell'ansia è il primo passo per gestirla efficacemente. Discutiamo di alcuni dei sintomi più comuni. Tecniche per Calmare l'Ansia Esistono…
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Dic
11
2022
By Angela Buonuomo
Le tecniche per controllare stress ed ansia

Le tecniche per controllare stress ed ansia

Salute,
Lo stress e l'ansia sono reazioni del corpo per niente piacevoli, quando la persona lo percepisce si sente in uno stato di allerta permanente, ha paura e soffre di palpitazioni. Un alto livello di ansia fa sì che il cervello si attivi e lanci la cosiddetta "reazione di lotta o fuga" , quando in generale questa dovrebbe attivarsi quando ci sentiamo in pericolo e non quando non lo siamo. Queste reazioni sono innescate da una situazione importante, ad esempio un evento o un colloquio di lavoro. Il cervello rilascia l'ormone dello stress, che fa pompare il cuore più velocemente e…
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Set
26
2022
By Angela Buonuomo
C’è un gene che preserva la nostra salute mentale

C’è un gene che preserva la nostra salute mentale

Salute, , ,
Combinando biologia molecolare e neuroscienze, i ricercatori giapponesi hanno riscoperto un gene già noto, che consente la resistenza allo stress e dunque preserva la nostra salute mentale. Questo gene consente, come detto, la resistenza allo stress è orchestrato a diversi livelli che includono l'attività neurale, la segnalazione molecolare e il comportamento risultante. Pertanto, i problemi compaiono quando questi meccanismi vengono modificati, che possono indurre conseguenze psichiatriche come un aumento della paura, dell'ansia e della depressione. Lo studio dei ricercatori dell'Okinawa Institute of Science and Technology, in Giappone, mirava a comprendere la resilienza allo stress. “La presenza di questo gene contribuisce…
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Ott
09
2021
By Angela Buonuomo
Depressione e ansia, anche il Covid ha contribuito

Depressione e ansia, anche il Covid ha contribuito

Salute,
Depressione e ansia in aumento, la spinta arriva anche dalla pandemia di Covid-19. Questi risultati "sottolineano l'urgente necessità di rafforzare i sistemi sanitari", in particolare nell'area della salute mentale, sottolinea l'autore principale dello studio. I casi di depressione e ansia sono aumentati di oltre un quarto in tutto il mondo nel 2020 a causa della pandemia di Covid-19, secondo uno studio pubblicato sabato su The Lancet. Lo studio è il primo a valutare gli impatti globali della pandemia sui principali disturbi depressivi e disturbi d'ansia, dettagliandoli per età, sesso e posizione geografica in 204 paesi e territori nel 2020. I…
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Apr
12
2021
By Angela Buonuomo
Covid-19: Quali conseguenze per il cervello

Covid-19: Quali conseguenze per il cervello

Salute, , ,
Le statistiche sui sintomi, successivi al contagio da Covid.19, stanno aumentando man mano: un paziente su tre sopravvissuto ai sintomi più gravi è stato diagnosticato sei mesi dopo con un problema neurologico o psichiatrico. foto@Flickr Questo nuovo studio, pubblicato il 6 aprile, che sarebbe il primo di questa portata su questo argomento, fa anche parte della ricerca su ciò che viene chiamato "Covid lungo" e che mistifica ancora una volta la comunità medica : Un numero enorme di persone, e non solo quelle che sono state gravemente ammalate, continuano a manifestare sintomi per settimane o addirittura mesi. Per buona misura,…
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Dic
04
2018
By Angela Buonuomo
Depressione e ansia, chi lavora nel marketing rischia di più

Depressione e ansia, chi lavora nel marketing rischia di più

Salute,
I risultati del primo importante studio sulla salute mentale e il benessere delle industrie creative e di marketing australiane hanno evidenziato come le persone che lavorano in questi settori hanno maggiori probabilità di mostrare sintomi di depressione e ansia da lievi a gravi. Lo studio è stato condotto da Never Not Creative, organizzazione per la salute mentale Everymind e organizzazione sociale Unltd al fine di rendere trasparenti le problematiche che devono affrontare le persone del settore. Ha rilevato che il 20% di oltre 1.800 partecipanti intervistati, ha mostrato sintomi di depressione e il 29% in più mostra sintomi di ansia,…
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Ott
18
2018
By Angela Buonuomo
Stress e ansia, in America si cura con la botanica

Stress e ansia, in America si cura con la botanica

Salute,
Stress e ansia in America le possibili soluzioni arrivano dalla botanica La radice della valeriana e la melissa vengono studiate per migliorare l'umore riducendo l'ansia e lo stress. Non è un segreto che oggi il livello di stress tocca punte massime mai raggiunte fino ad ora. Recentemente negli Stati Uniti, l'American Psychology Association (APA) ha rilevato che gli americani sono stressati più che mai. Mentre la fonte di questo stress può variare tra le diverse popolazioni, quel che è certo è che lo stress è in aumento. Lo stress ambientale, indipendentemente dalla fonte, spesso genera la stessa catena di risposte neurologiche…
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Gen
20
2015
By Angela Buonuomo
Nel cervello l’interruttore che scatena l’ansia

Nel cervello l’interruttore che scatena l’ansia

Salute,
E' nel cervello il meccanismo che fa scattare la paura, producendo ansia, paura e fobia. Un interruttore che scattando innesca un meccanismo particolare di cui soffrono più di quaranta milioni di persone al mondo Un meccanismo che scattando rende impossibile da vivere la vita di ogni giorno a tanti essere umani. La scoperta targata Università di Puerto Rico e Università di New York è stata pubblicata sulla rivista scientifica Nature. Ad elaborare lo studio due gruppi di ricercatori indipendenti, guidati da Bo Li, del Cold Spring Harbor Laboratory (CSHL) a New York e da Gregory Quirk, dell'università di Puerto Rico.…
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