colazione

Mar
22
2021
By Angela Buonuomo
Caffè meglio del tè a colazione, lo dice la scienza

Caffè meglio del tè a colazione, lo dice la scienza

Salute,
Il caffè è meglio del tè a colazione, la scienza rivela perchè è meglio una tazzina di caffè al mattino. Il caffè e il tè sono due delle bevande più consumate in tutto il mondo. Tuttavia, molte persone preferiscono prendere una tazza di caffè al mattino invece del tè. Ci sono studi che dimostrano che il caffè al mattino è meglio del tè. Se ti piace fare i tuoi esercizi quotidiani per immagazzinare energia al mattino, il caffè potrebbe essere la scelta giusta, dato che il caffè contiene più caffeina del tè, il caffè può migliorare le tue prestazioni fisiche…
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Set
01
2018
By Angela Buonuomo
Dimagrire senza sacrifici? Cenare prima e fare colazione dopo

Dimagrire senza sacrifici? Cenare prima e fare colazione dopo

Salute,
Per dimagrire non servono inutili sacrifici, basta cambiare qualche abitudine consolidata come cenare qualche ora prima del solito e fare colazione un po’ più tardi. Per mantenere un certo peso forma in fondo non dobbiamo fare dei miracoli, è sufficiente attenersi ad alcune regole fondamentali. Non c'è dubbio che noi Italiani ad esempio, famosi per la nostra dieta mediterranea, tendiamo a sottovalutarla. Non è un mistero che i nostri bambini siano quelli che tendono a essere più in sovrappeso nell'intera Europa. Questo dipende da un certo lassismo da parte dei genitori, dalla tendenza a non fare attività sportiva, e soprattutto…
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Ago
19
2018
By Angela Buonuomo
Colazione, al mattino consumarla prima di fare sport

Colazione, al mattino consumarla prima di fare sport

Salute,
Tra i pasti della giornata, gli esperti sono concordi nel ritenere la colazione quello più importante. Dietologi e nutrizionisti consigliano una colazione abbondante, non frettolosa e che ci dia l’energia giusta per iniziare la giornata. Non per niente nei Paesi nordici, dove fa più freddo, la colazione è ricca di proteine: uova, salmone, insaccati, carne, fagioli, sono gli ingredienti base di una colazione del Nord Europa. In Italia si consumano generalmente caffè e cappuccino, ma anche yogurt, frullati o succhi di frutta, fette biscottate e marmellata o altri tipi di dolci, cereali. Famosa è anche la English Breakfast in cui tè e…
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Ago
28
2014
By Angela Buonuomo
Smentita l’importanza della colazione del mattino

Smentita l’importanza della colazione del mattino

Salute
Da che mondo è mondo, si è sempre detto che la colazione sia importante per cominciare al meglio una giornata, e più in generale per un sano e corretto metabolismo. Ma secondo uno studio condotto dall'Università di Bath, non è proprio così. Questi studi affermano che questo pasto giornaliero, ovvero la colazione, non ha l'importante che gli è stata attribuita fino ad ora e che addirittura non influisce così tanto sul metabolismo, ne sul colesterolo. Ciò che è stato confermato è il fatto che ovviamente, una buona colazione fornisce si un apporto energetico non indifferente al nostro organismo, ma anche…
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