memoria - 24hLive

25Mag By Angela BuonuomoNo Comments

Non Riesco a Memorizzare Quello che Leggo: Strategie e Consigli per Migliorare la Retenzione della Lettura

Hai mai finito di leggere un capitolo di un libro, solo per renderti conto che non ricordi nulla di ciò che hai appena letto? Non sei solo. Molti affrontano difficoltà nel memorizzare e comprendere ciò che leggono. Fortunatamente, ci sono numerose strategie comprovate per migliorare la tua capacità di ricordare e applicare le informazioni lette.foto@pixabay1. L'importanza della Lettura AttivaDefinire le Parole SconosciuteUno dei primi ostacoli alla comprensione e alla memorizzazione del testo è il vocabolario sconosciuto. Quando incontri una parola o una frase che non conosci, prenditi il tempo per annotarla e cercarne il significato alla fine del capitolo. Questo non solo migliora la tua comprensione, ma rende anche il testo più accessibile e meno scoraggiante.Prendere...

Scoperta sorprendente: Collegamento tra diete ricche di grassi e zuccheri e declino della memoria

19Lug By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Scoperta sorprendente: Collegamento tra diete ricche di grassi e zuccheri e declino della memoria

Nuove ricerche scientifiche hanno evidenziato un collegamento significativo tra l'aumento di peso e il funzionamento del cervello. Uno studio recente ha rivelato che le persone che seguono diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri mostrano risultati meno soddisfacenti in compiti di memoria che coinvolgono l'ippocampo, una regione cruciale del cervello per questa funzione. Questi partecipanti hanno dimostrato una minore performance in tali compiti di memoria e tempi di reazione più lenti. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Physiology & Behavior.Foto@PixabayNel corso del secolo scorso, abbiamo assistito a un significativo cambiamento globale nell'alimentazione, con una crescente adozione di alimenti industrializzati e altamente processati. Al contrario di un tempo in c...

Attenzione a questi alimenti che indeboliscono la memoria

2Dic By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Attenzione a questi alimenti che indeboliscono la memoria

Secondo alcuni studi eseguiti negli Stati Uniti, le possibilità di sviluppare la demenza possono essere ridotte evitando alimenti che possono mettere a rischio i batteri intestinali e compromettere la memoria e la concentrazione.Tutti gli alimenti che mangiamo e le diete che seguiamo influiscono sulla salute del nostro corpo. Ma ci sono alcuni cibi che possono influenzare e indebolire la memoria e possono anche distrarre l'attenzione.L'esperta nel campo della nutrizione psicologica, Uma Naidoo, docente presso la Harvard Medical School, ha indicato che i batteri intestinali possono stimolare i processi metabolici e l'encefalite che colpisce la memoria.Secondo la CNBC, gli studi hanno scoperto che le possibilità di sviluppare la demenza possono essere ridotte evitando cibi che po...

Amnesie: Come curarle con gli alimenti giusti

29Apr By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Amnesie: Come curarle con gli alimenti giusti

Molti soffrono di dimenticanze, le cosiddette "amnesie" che spesso possono mettere in situazioni imbarazzanti, di fronte a colleghi, conoscenti e amici.L'amnesia è un problema che non è legato all'età, e non si limita solo agli anziani, anzi, chiunque rischia di soffrire per amnesie di cose o avvenimenti appena accaduti o per un breve periodo, che causano grandi disagi.Alcune persone hanno difficoltà a ricordare i nomi delle persone, le date di determinati eventi, i luoghi delle cose, ecc. E il motivo potrebbe essere stress, stanchezza, mancanza di sonno e altri motivi.Certamente, seguire una dieta sana e mangiare determinati cibi e bevande può aiutare a migliorare la funzione cerebrale e stimolare la memoria, secondo medici e nutrizionisti.Il sito web di Medical Expres...

Per una buona memoria ecco cosa mangiare

8Giu By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Per una buona memoria ecco cosa mangiare

Ci sono degli alimenti che possono fare molto bene alla nostra memoria e un gruppo di scienziati italiani del Cnr di Rozzano ha stilato una lista di questi cibi.Problemi di memoria si hanno con il passare degli anni, ma ultimamente anche nei giovanissimi la memoria sembra iniziare a vacillare anche per loro.Sono sette gli alimenti che potrebbero dare una mano a rafforzare la nostra memoria e alcuni di questi sono di facile reperibilità e anche gradevoli al palato.Come ha spigato una delle ricercatrici, Elisabetta Menna questi cibi: “Sono ricchi di colina, un coenzima essenziale ovvero una molecola importante per mantenere integra la struttura cellulare e le funzionalità del sistema nervoso, aiutando la memoria a lungo termine.“Nella lista della spesa bisogna ricordare di in...

Ridere è utile a rafforzare la nostra memoria

30Apr By Angela BuonuomoNo Comments

Salute

Ridere è utile a rafforzare la nostra memoria

Secondo uno studio della Loma Linda in California, la risata è utile alla nostra memoria, ridere contribuisce a ridurre lo stress che è tra i nemici numero uno della memoria.Ridere per venti minuti al giorno fa bene, l’esperimento condotto negli Stati Uniti a cui sono stati sottoposte 32 persone, divise in due gruppi, il primo gruppo ha guardato dei video umoristici, mentre il secondo gruppo di persone invece è rimasto seduto per 20 minuti senza osservare nessun tipo di video.Terminato l’esperimento ai due gruppi sono stati eseguiti dei test di memoria, il gruppo che aveva osservato il video comico ha distaccato nettamente l’altro gruppo, mostrando risultati nei test, nettamente superiori all’altro gruppo.Dunque lo studio ha potuto così confermare come la risata agisce contro l...