Tag: ora solare

E’ tornata l’ora solare, sono state spostate le lancette indietro di un’ora e la notte scorsa dormito un’ora in più.Questo cambiamento non porta soltanto a guadagnare questi 60 minuti di sonno in più ma possono sorgere diversi problemi per molti italiani, sia dal punto di vista fisiologico sia da quello psicologico.Sono oltre dodici milioni gli italiani e sopra tutto i bambini che risentono negativamente del ritorno all’ora solare, tra gli effetti negativi c’è il rischio insonnia con tutti le problematiche ad essa legata.Gli esperti consigliano alcune semplici regole per ovviare a questi problemi; esporsi alla luce del mattino, fare attività fisica e la sera mangiare “pasti leggeri”. Seguendo questi semplici suggerimenti si dovrebbe evitare la stanchezza, l’insonnia, la malinco...

Torna l’ora solare e siamo pronti a spostare indietro di un’ora le lancette dei nostri orologi nella notte tra sabato 24 ottobre e domenica 25 alle tre dobbiamo portiamo le lancette di nuovo alle due, con tutte le conseguenze che il nostro organismo, sia dal punto di vista fisico sia da quello psicologico potrà subire.Gli italiani che soffrono il ritorno dell’ora solare saranno circa dodici milioni, i disturbi posso essere di vario tipo, dall’insonnia al senso di spossatezza, alcuni potranno avere difficoltà a concentrarsi e soffriranno di inappetenza, anche il nostro umore ne risentirà e potremmo sentirci abbattuti senza motivi specifici.A soffrire di più del ritorno dell’ora solare saranno le persone che preferiscono svegliarsi presto la mattina e iniziare le proprie giornate all...