Dieta: Gli ultra 60 non hanno bisogno di più proteine

Secondo l’Health Council, gli anziani sani di età superiore ai 60 anni non hanno bisogno di più proteine ​​rispetto agli altri adulti. Tuttavia, nei suoi nuovi “valori dietetici di riferimento per le proteine” il Consiglio ha leggermente aumentato l’obiettivo proteico per gli adulti, da 0,80 a 0,83 grammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno.

Health Council non esclude la possibilità che specifici sottogruppi di anziani beneficino di più proteine, come gli anziani fragili o malnutriti.
Gli standard proteici indicano di quante proteine ​​ha bisogno qualcuno per il corretto funzionamento del corpo, per la crescita e per prevenire le malattie. Inoltre, una quantità extra di proteine ​​può essere indicata per la crescita (nei bambini e nelle donne in gravidanza) e per la produzione di latte materno. Le proteine ​​sono un materiale da costruzione per il corpo e per i muscoli. Svolgono anche un ruolo nel trasporto di sostanze all’interno e tra le cellule e forniscono energia alle proteine.

Dieta Gli ultra 60 non hanno bisogno di piu proteine

Modifiche alla quantità di proteine

Oltre ai consigli sulle proteine ​​per le persone di età superiore ai 60 anni, il Consiglio per la salute ha esaminato gli standard proteici per bambini, adulti, donne incinte e che allattano. Lo standard proteico per gli adulti è stato leggermente aumentato, da 0,80 a 0,83 grammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Inoltre, è stato elaborato uno standard separato per i bambini all’anno, mentre in passato sono state utilizzate le fasce di età.

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Nello stabilire gli standard, il Consiglio per la salute si è basato sugli standard sulle proteine ​​dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA, integrati con studi di intervento sugli anziani fino al 2020. I valori dietetici di riferimento per le proteine ​​sono utilizzati principalmente dal Centro nutrizionale e dai dietologi.