Non riesco a dormire neanche con la melatonina
La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello, fondamentale per la regolazione del ciclo sonno-veglia. Viene spesso utilizzata come integratore per migliorare il sonno, specialmente in caso di disturbi del ritmo circadiano come il jet lag o l'insonnia. Tuttavia, non sempre la melatonina risolve i problemi di sonno. Se non riesci a dormire neanche con l'assunzione di melatonina, potrebbe essere necessario considerare altre cause e possibili soluzioni. Possibili Cause di Insonnia non Risolte dalla Melatonina Dosaggio Inappropriato: La quantità di melatonina necessaria può variare da persona a persona. Un dosaggio troppo basso potrebbe non essere efficace,…
