In questi giorni il sole ha fatto finalmente capolinea in molte località del nostro paese e se ancora non siamo pronte alla prova costume è il momento di correre ai ripari.
Una dieta efficace per perdere qualche chilo in tempi brevi è quella ricca di proteine. Secondo gli esperti della Società Italiana di Medicina estetica, in meno di un mese si può ridurre il grasso in eccesso, in particolare quello accumulato su addome e fianchi.
Un regime alimentare proteico seguito pe un massimo di 30 giorni, è in grado di ridurre il nostro peso fino al 10% e una riduzione della massa grassa. Gli eserti consigliano di mangiare pesce lesso e carni arrostite sia a pranzo che a cena accompagnati da contorni di verdure grigliata. Per un mese, se vogliamo perdere qualche chilo, dovremmo rinunciare alla frutta, al pane e alla pasta. Durante questo regime alimentare proteico, sono assolutamente vietati alimenti come la pizza e ricchi di condimento.
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