dieta

Ago
19
2018
By Angela Buonuomo
Diete low carb, evitare i carboidrati accorcia la vita

Diete low carb, evitare i carboidrati accorcia la vita

Salute,
Per perdere peso, magari in fretta e senza troppi sacrifici a livello di sport, si sono affermati regimi dietetici che tendono ad eliminare quasi del tutto i carboidrati. Le diete a basso contenuto di carboidrati nascono negli anni '90 negli Stati Uniti e promettono dimagrimenti quasi miracolosi: da 2 a 4 chili alla settimana. Le dieta low carb, come per esempio la South Beach e la Paleolitica, riducono a meno di 100 grammi al giorno i carboidrati: in questo modo il corpo si ripulisce dagli zuccheri (responsabili dell’innalzamento della glicemia) ed è obbligato ad attaccare i grassi per reperire il carburante necessario al suo funzionamento. Gli alimenti…
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Mag
25
2016
By Angela Buonuomo
Dieta arriva il piatto taglia calorie

Dieta arriva il piatto taglia calorie

Salute,
La dieta è un problema che assilla milioni di persone in tutto il mondo e in alcuni paese l’obesità è diventato un vero e proprio problema da gestire per i Governi. Arriva dalla Thailandia una novità che potrebbe essere d’aiuto a chi ha problemi di peso, un piatto che taglia le calorie. Questo piatto, che al momento non è ancora in commercio, grazie a una serie di piccoli fori sul fondo è in grado di assorbire il grasso in eccesso con un taglio di circa trenta calorie per pietanza. Una sorta di meccanismo tipo una spugna, che deposita l’olio sul…
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Apr
27
2015
By Angela Buonuomo
Per combattere l’obesità non serve l’attività fisica ma una sana alimentazione

Per combattere l’obesità non serve l’attività fisica ma una sana alimentazione

Salute,
La condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo che può portare effetti negativi sulla salute con una conseguente riduzione dell'aspettativa di vita ovvero l'obesità rappresenta ad oggi uno dei temi maggiormente trattati in quanto, come sopra anticipato, può mettere in pericolo la vita di chi ne soffre. Per anni e anni abbiamo sempre sentito dire che per combattere l'obesità serve sia mangiare sano ma anche soprattutto praticare esercizio fisico. Ma ecco una nuova dichiarazione espressa da tre esperti internazionali che hanno invece dichiarato quanto in realtà l'attività fisica sia importante per sconfiggere l'obesità. Ecco nello specifico quanto…
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Gen
15
2015
By Angela Buonuomo
Pesarsi aiuta a dimagrire. Soprattutto di mercoledì

Pesarsi aiuta a dimagrire. Soprattutto di mercoledì

Salute,
E' il mercoledì per gli esperti il giorno giusto per pesarsi. Un giorno infrasettimanale lontano dai fine settimana e che almeno psicologicamente concilia dieta, persona e bilancia. Abbuffate natalizie finite il mese di gennaio è il mese adatto per iniziare una dieta. Trentacinque le diete più popolari al mondo. Dalla dieta mediterranea alla dieta Weight Watchers, dalla dieta Slim fast alla dieta a Zona, dalla dieta Atkins alla contestata Dukan, passando per la dieta iperproteica. Per dimagrire, oltre che pesarsi regolarmente, la parola d'ordine diventa ridurre le calorie non fare lunghi digiuni. Da una ricerca condotta da un gruppo di…
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Gen
14
2015
By Angela Buonuomo
Dieta, più ti pesi e più dimagrisci

Dieta, più ti pesi e più dimagrisci

Salute
Secondo una ricerca condotta da un gruppo di ricercatori finlandesi dell’Università di Tampere pesarsi spesso aiuta a dimagrire di più. Solitamente gli esperti del settore hanno sempre consigliato di non salire spesso sulla bilancia e che non è un comportamento corretto pesarsi tutti i giorni, l’ideale sarebbe una volta a settimana o anche ogni quindici giorni. Ora in base a questa ricerca si è individuato nel pesarsi giornalmente, un’arma in più per aiutare a perdere maggior peso e se invece si opta per una sola “pesata” settimanale il giorno ideale per farla è il mercoledì. Lo studio è stato condotto…
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Gen
14
2015
By Angela Buonuomo
Italiani un popolo perennemente a dieta

Italiani un popolo perennemente a dieta

Salute,
Non va meglio in altri paesi rispetto al nostro. Anche il 2015 comincia all'insegna della lotta ai chili di troppo. Trentacinque le diete più popolari al mondo. Dalla dieta mediterranea alla dieta Weight Watchers, dalla dieta Slim fast alla dieta a Zona, dalla dieta Atkins alla contestata Dukan, passando per la dieta iperproteica. Spesso dicono gli esperti le persone passano da una dieta all'altra, cambiando regime alimentare, e senza ottenere risultati nel tempo. Per dimagrire la parola d'ordine diventa ridurre le calorie non fare digiuno. Talvolta dicono i nutrizionisti bastano poche centinaia di calorie al giorno. Al bando beveroni e…
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Mag
30
2014
By Angela Buonuomo
Proteine, una dieta di un mese per sfoggiare il bikini

Proteine, una dieta di un mese per sfoggiare il bikini

Salute,
Il sole splende e come ogni anno uomini e donne si ricordano improvvisamente che la prova costume è alle porte e bisogna riparare agli ingordi dell'anno appena passato, per sfoggiare una forma invidiabile sul bagnasciuga. Ecco allora la corsa disperata alla dieta perfetta, quella che in poco tempo fa eliminare i kg di troppo, ridonando la forma perfetta. Gli specialisti della Società Italiana di Medicina Estetica hanno proposto, in un convegno a Roma, una dieta proteica, che però deve essere seguita per un mese al massimo e permetterebbe di perdere i kg in eccesso. Come è noto, un abuso di…
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Apr
22
2014
By Angela Buonuomo
Dieta per smaltire le uova di Pasqua

Dieta per smaltire le uova di Pasqua

Salute,
Fortunatamente, le festività di Pasqua, se si guardano dal punto di vista di “sgarri alimentari” non sono così lunghe come quelle natalizie e dopo qualche giorno di bagordi culinari, siamo già pronti a smaltire i chili accumulati in questi giorni per colpa di uova di cioccolato, colombe e pizze varie. Dopo le scorpacciate di questi giorni gli esperti consigliano per rimettersi in forma di dedicare un poco del nostro tempo a fare la giusta attività fisica. Per smaltire un uovo di cioccolato, che ci ha “regalato” una media di 800 calorie, ci vorranno 4 ore di camminata non stop per…
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Apr
22
2014
By Angela Buonuomo
Dieta per essere al top con il partner

Dieta per essere al top con il partner

Salute,
Ci sono degli alimenti che aiutano gli uomini a essere al top tra le lenzuola e altri che sarebbe meglio non mangiarli, per evitare di fare delle figuracce. Per molto tempo si è pensato che i cibi afrodisiaci  per eccellenza fossero i crostacei e il peperoncino, che invece non fanno affatto bene alle prestazioni intime. In particolare il peperoncino e i cibi piccanti in genere possono portare a delle forme di irritazioni della prostata che causano problemi alle performance maschili. Anche le ostriche e i crostacei come le aragoste non fanno parte di quella serie di alimenti consigliati per una…
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Apr
18
2014
By Angela Buonuomo
La dieta adatta per migliorare la vita sotto le lenzuola

La dieta adatta per migliorare la vita sotto le lenzuola

Salute,
Si è pensato per anni che determinati cibi aiutassero a migliore le prestazioni intime, ora un recente studio condotto dalla Società europea di Urologia ha sfatato molte “leggende culinarie”. In primis i cibi piccanti non aiutano le performance sotto le lenzuola, al contrario infiammano la prostata creando dei problemi nei rapporti intimi di molti uomini che fanno un uso eccessivo di questi alimenti. Oltre ai cibi piccanti, gli esperti consigliano di non abusare neanche con la birra, i superalcolici e il caffè. Anche gli insaccati, le aragoste e le spezie in generale potrebbero nuocere alle prestazione intime. La dieta adatta per migliorare i rapporti intimi deve…
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