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Stress e ansia, in America si cura con la botanica

Stress e ansia, in America si cura con la botanica

Stress e ansia in America le possibili soluzioni arrivano dalla botanica La radice della valeriana e la melissa vengono studiate per migliorare l'umore riducendo l'ansia e lo stress. Non è un segreto che oggi il livello di stress tocca punte massime mai raggiunte fino ad ora. Recentemente negli Stati Uniti, l'American Psychology Association (APA) ha rilevato che gli americani sono stressati più che mai. Mentre la fonte di questo stress può variare tra le diverse popolazioni, quel che è certo è che lo stress è in aumento. Lo stress ambientale, indipendentemente dalla fonte, spesso genera la stessa catena di risposte neurologiche…
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Combattere lo stress con un bicchiere di rosso

Combattere lo stress con un bicchiere di rosso

Per combattere lo stress, alcuni studiosi dello Scripp Institute hanno scoperto che un paio di bicchieri di vino rosso sono un valido aiuto. Il vino rosso aiuterebbe a combattere lo stress grazie a una sostanza chiamata resveratrolo un fenolo contenuto nella buccia degli acini dell’uva nera e bianca che ha diverse proprietà, tra queste: proprietà antitumorali, antinfiammatorie, migliora la fluidità del sangue, è un ottimo antiossidante e anche un alleato contro l’invecchiamento cutaneo. Ora grazie a questo nuovo studio sulle proprietà benefiche di un bicchiere di vino rosso, si è scoperto che il resveratrolo svolge un’azione simile al TyrRs o enzima…
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Abbracciarsi allevia dallo stress

Abbracciarsi allevia dallo stress

Stringersi oltre a mandar via lo stress fa bene alla salute. Rinfrancati lo spirito e il corpo. A dichiararlo uno studio americano. Dunque abbracciarsi fa bene. Sono stati gli studiosi della Carnegie Mellon University (Usa) a scoprire che le coccole, in modo particolare gli abbracci sono utili per prevenire le infezioni e ad alleviare lo stress. Su 400 persone quelle che si sentivano sostenute dai familiari e dagli amici avevano meno probabilità di ammalarsi anche di un banale raffreddore. "Aumentare la frequenza degli abbracci - ha detto lo studioso Sheldon Cohen- potrebbe essere un modo efficace per ridurre gli effetti…
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Attenzione,controllare troppe volte la posta elettronica provoca stress

Attenzione,controllare troppe volte la posta elettronica provoca stress

Ogni giorno sono milioni le persone che accedono al proprio indirizzo di posta elettronica per controllare le e-mail in arrivo.C'è chi però vi accede per poche volte al giorno e c'è chi invece controlla giornalmente le proprie e-mail con una certa costante,quasi come se questo fosse un pensiero fisso. "Limitare la frequenza giornaliera con cui si controlla la casella di posta elettronica, riduce la tensione durante un’importante e particolare attività e riduce complessivamente, giorno dopo giorno, i livelli di stress". Infatti,alcuni scienziati della University of British Columbia hanno condotto una ricerca scoprendo che l'ossessività di controllare continuamente l'e-mail può creare…
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Controllare l’email provoca stress, farlo al massimo tre volte al giorno

Controllare l’email provoca stress, farlo al massimo tre volte al giorno

Controllare la nostra email, abitudine che ognuno di noi svolge più volte al girono, potrebbe essere un fattore di stress e ansia. A dirlo sono stati dei ricercatori dell’ University of British Columbia in Canada, che hanno anche consigliato di controllare la posta elettronica al massimo tre volte al giorno e farlo a intervalli di diverse ore, in questo modo si riduce la tensione e di giorno in giorno i livelli di stress. Per molte persone controllate la casella di posta diventa una vera e propria ossessione, con decine e decine di consultazioni giornaliere. Questa cattiva abitudine che è nata dal…
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Controllare troppo spesso l’email provoca ansia e stress

Controllare troppo spesso l’email provoca ansia e stress

Secondo una ricerca condotta da un gruppo di ricercatori canadesi, controllare troppo spesso la propria mail fa male alla salute. Lo studio è stato condotto presso l’University of British Columbia e ha studiato le abitudine di 124 persone, che sono state divise in due gruppi. A uno di questi è stato consentito consultare la posta elettronica tre volte al giorno, al secondo gruppo quante volte ne sentivano l’esigenza. Dopo una settimana sono state invertite le abitudini dei due gruppi. Il test è durato 14 giorni e alla fine di ogni giornata gli studiosi che seguivano questo test effettuavano una serie…
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Gli italiani ,un popolo di stressati. Aperta una clinica per lo stress

Gli italiani ,un popolo di stressati. Aperta una clinica per lo stress

  Nasce a Roma la prima clinica per curare la sindrome che colpisce nove italiani su dieci. A renderlo noto è l'Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico. Da uno studio effettuato è emerso chiaramente che gli italiani sono un popolo di stressati. Insonnia, mal di testa, dolore alla schiena, indigestione, dolore allo stomaco, tachicardia, stanchezza, agitazione, fame eccessiva, sono solo alcuni dei sintomi che accompagnano la vita di chi è colpito dallo stress. Un evento poco piacevole, la morte di una persona cara, un dolore forte, la perdita del posto di lavoro sono tutti fattori che contribuiscono…
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Troppo stressati gli italiani e a Roma apre la clinica per curare questa patologia

Troppo stressati gli italiani e a Roma apre la clinica per curare questa patologia

Secondo un’indagine condotta dall’Associazione Europea disturbi e attacchi di panico, solo un italiano su dieci ha un livello di stress accettabile, gli atri nove sono troppo stressati. Alcuni soggetti subiscono livelli di stress, così elevati che possono compromettere gravemente la salute. Per venire in aiuto a questi soggetti che soffrono di stress, a Roma è stata inaugurata la prima “clinica dello stress” a livello nazionale, dove con un prima visita gratuita si potrà conoscere il proprio livello di stress. Si potrà, quindi, iniziare un percorso curativo affiancati da diverse figure professionali non soltanto psicologici e psicoterapeuti, ma anche nutrizionisti, fisioterapisti,…
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Meno stress se al lavoro si va in bici o con i mezzi pubblici

Meno stress se al lavoro si va in bici o con i mezzi pubblici

In base ad una ricerca effettuata in Gran Bretagna dall’ University of East Anglia, andare a lavorare con la bicicletta o con i mezzi pubblici provoca meno stress, rispetto ad utilizzare la propria auto. Secondo gli scienziati inglesi il tram, i bus e anche i treni sarebbero un valido antistress ai tanti pendolari che si recano giornalmente al lavoro. Lasciare la propria auto a casa per andare al lavoro con i mezzi pubblici o addirittura in bicicletta potrebbe essere un valido aiuto per iniziare bene la giornata lavorativa e serve anche al rientro per scaricare la tensione della giornata lavorativa.…
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Stress, in Danimarca nasce la prima clinica

Stress, in Danimarca nasce la prima clinica

A Copenaghen nasce la clinica dello stress: non sembra nemmeno tanto sorprendente come notizia, se si considera che ogni individuo afferma spesso di essere stressato, per lavoro, per studio, per la vita troppo frenetica che ognuno di noi conduce. In Danimarca persino il governo si è accorto di come lo stress flagelli la popolazione, a tal punto che ha deciso di stanziare fondi pubblici per aprire una clinica apposita, per curare cause, sintomi e problemi che questo male comporta. Lo stress si manifesta in molteplici modi, ma comunemente provoca insonnia, ansia, anche veri e propri attacchi di panico. In particolare…
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Lavoro, se il capo è esigente si rischiano danni permanenti

Lavoro, se il capo è esigente si rischiano danni permanenti

Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori australiani, della University of New South Wales, chi ha un capo molto esigente e lavora in un ambiente particolarmente stressante, rischia dei danni permanenti alla propria salute. I ricercatori australiani hanno preso in esame settemila persone che soffrivano di forme depressive e hanno constatato che molti di questi soggetti lavorava a contatto con dei capi molto severi e particolarmente inflessibili. La conseguenza di avere a che fare con questa tipologia di dirigenti, porta ad ammalarsi con maggiore frequenza e di conseguenza a chiedere maggiori congedi rispetto a color che lavorano in…
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Attenzione a non guardare chi è stressato, potrebbe contagiarci

Attenzione a non guardare chi è stressato, potrebbe contagiarci

Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori tedeschi,  anche lo stress potrebbe essere contagioso. In base a quanto hanno constatato gli scienziati della Max Planck Institute for Human Cognitivr and Brain Sciences di Lipsia e della Tchnische Universitat di Dresda, anche osservare una persona stressata comporta un aumento del livello del cortisolo che quell’ormone che regola i livelli di stress del nostro organismo. I ricercatori tedeschi hanno misurato in un gruppo di individuati, non stressati, il loro livello di cortisolo hanno poi fatto osservare a questi soggetti persone che presentavano situazione di alto stress. E’ stato misurato successivamente…
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