La carenza di vitamina B12 è uno dei problemi di salute che molte persone sperimentano. Il corpo umano produce milioni di globuli rossi ogni minuto. Queste cellule non possono riprodursi correttamente senza vitamina B12. La vitamina B12, una delle vitamine essenziali per mantenere una vita sana, può essere assunta solo dall’esterno attraverso gli alimenti.
La B12, che è uno degli integratori vitaminici aggiuntivi che le donne incinte dovrebbero assumere, è una vitamina indispensabile per la formazione della struttura del DNA e del sistema nervoso. La vitamina B12, che si trova negli alimenti di origine animale, è la carenza più comune nelle persone che non consumano carne e pollo. La carenza di vitamina B12, che pone le basi per tre disturbi fondamentali come l’anemia, i disturbi neurologici e mentali, può causare disturbi più gravi se non trattata in tempo. La vitamina B12, che può essere sintetizzata dai batteri nell’intestino e disciolta in acqua, supporta la proliferazione dei globuli rossi nel corpo.
Quando la vitamina B12, che è efficace per il funzionamento dell’intestino, è esaurita, questo lavoro rallenta o funziona velocemente. Pertanto, l’intestino o ha difficoltà a risolvere i nutrienti o si dissolve rapidamente. Provoca due diversi problemi digestivi come la stitichezza e la diarrea persistente.
La vitamina B12 è necessaria affinché le terminazioni nervose funzionino in modo più sano e garantiscano lo scambio all’interno del corpo. Tuttavia, quando la vitamina B12 è carente, le cellule nervose non possono fornire abbastanza stimolanti al cervello, il che aumenta l’affaticamento cerebrale. Di conseguenza, i disturbi mentali come lo stress e la tensione aumentano.
La carenza di vitamina B12 è tra le ragioni della diminuzione della resistenza dell’organismo alle malattie. Questo è il motivo per cui sperimentiamo influenza e stanchezza costanti.
I sintomi più evidenti della carenza di vitamina B12 sono unghie rotte e perdita di capelli. Quando le cellule nervose indebolite non possono far crescere le vitamine e i minerali necessari in cellule morte nel corpo, le cellule staminali rigenerate si indeboliscono. Ciò causa rotture o perdite.