Alcuni ricercatori del Karolinska Institutet di Stoccolma, hanno voluto suggerire alcuni importanti consigli per proteggere il cuore e mantenerlo sano più a lungo possibile.
Secondo questi ricercatori, sarebbe utile ed importantissimo che ognuno di noi, riducesse il grasso addominale, facesse attività fisica moderata ma fatta ogni giorno. Inoltre, è importante seguire una dieta sana, evitare assolutamente il fumo e assumere con moderazione alcolici. Se ognuno di noi, seguisse queste regole alla lettera, si potrebbero prevenire ben 4 infarti su 5.
Da alcuni studi effettuati su campioni di uomini, è emerso che gli uomini che presentano un cuore più sano, sono quelli che non fumano, che camminano o pedalano per almeno 40 minuti al giorno, fanno esercizio fisico almeno 1 ora a settimana e che presentano un giro vita inferiore ai 94 centimetri.
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