Alcune persone ascoltano musica o la radio per rilassarsi e riuscire ad addormentarsi la sera.
L’uso delle cuffie in-ear è molto diffuso, soprattutto tra i giovani. Naturalmente, questa situazione può rivelare molti fattori di rischio per le nostre orecchie.
Innanzitutto, l’esposizione a forti rumori provoca danni permanenti alle nostre orecchie, il risultato peggiore è lo sviluppo di una perdita permanente dell’udito.
L’esposizione continua e prolungata al suono è un trauma per l’orecchio ed è un fattore importante nello sviluppo della perdita dell’udito danneggiando le cellule dell’orecchio interno.
Naturalmente, anche l’intensità del suono è importante. Quando si è svegli possiamo controllare il volume, la durata e la continuità del suono.
Tuttavia, quando ci si addormenta non siamo più in grado di eseguire questo controllo e potremmo essere esposti a rumori forti per molto tempo senza interruzioni.
Quando si utilizzano le cuffie, l’intensità del suono è maggiore del suono proveniente dall’ambiente esterno. Le cuffie chiudono completamente il condotto uditivo esterno, provocando un aumento della pressione del suono sull’orecchio.
Inoltre, addormentarsi con le cuffie provoca a lungo un ambiente chiuso nel condotto uditivo e impedisce il passaggio dell’aria.
Questo apre la strada alla formazione di infezioni dell’orecchio esterno, soprattutto infezioni fungine e varie batteriche.
Inoltre, sappiamo che il contatto e la pressione a lungo termine delle cuffie sulla pelle provocano problemi alla pelle provocando irritazioni cutanee.
La qualità delle cuffie utilizzate e dei caricatori a cui sono collegate varia. Di tanto in tanto, possono verificarsi malfunzionamenti elettrici ed elettronici in quelli di bassa qualità.
Qualcuno che si addormenta potrebbe non percepire questi malfunzionamenti durante il sonno. In questi casi possono verificarsi seri problemi, da lievi ustioni a grandi ustioni sulla pelle più pericolose.
Un altro danno del sonno rumoroso a lungo termine è il deterioramento della qualità del sonno.
Secondo le informazioni su health.clevelandclinic.org, si consiglia l’uso di un altoparlante esterno che sarebbe l’ideale perché non sforza le nostre orecchie.
Puoi anche impostare i timer per lo spegnimento di alcuni dispositivi dopo un certo periodo di tempo. Il tuo ascolto in questo modo è limitato a quei momenti preziosi appena prima di cadere in un sonno profondo.