Svegliarsi da un sogno in cui si muore – o in cui muore qualcuno a cui si vuole bene – può lasciare un senso di angoscia e inquietudine per tutto il giorno. Ma non sempre questi sogni hanno significati negativi. Anzi, per molti esperti del sonno e dell’analisi onirica, la morte nei sogni è spesso simbolo di trasformazione, fine di un ciclo e rinascita personale.
Il significato simbolico della morte nei sogni
Secondo Lauri Loewenberg, analista professionista di sogni e autrice di Dream on It, sognare la morte rappresenta spesso un cambiamento radicale nella vita reale: “Il subconscio rappresenta la fine di un capitolo con la morte, così che possiamo comprendere meglio cosa dobbiamo lasciar andare per poter evolvere”, ha spiegato alla CNN.
Anche per la mistica e scrittrice Autumn Fourkiller, la morte onirica è raramente un presagio negativo. “Spesso è il modo in cui la nostra mente elabora la fine di una fase della vita, di un legame o di un progetto“, ha affermato in un’intervista su Dream Interpretation for Dummies.
Perché sogniamo la morte: ansia, lutto e trasformazioni interiori
Dalla pandemia di COVID-19 in poi, i sogni legati alla morte sono diventati più frequenti. Il motivo? “Viviamo in una società carica di ansia da morte, e questo si riflette nei sogni”, afferma Fourkiller. Alcuni sogni possono semplicemente essere la risposta emotiva a un lutto recente, altri possono rappresentare un cambiamento imminente che spaventa.
Come spiegato dalla American Psychological Association, i sogni riflettono spesso ciò che il nostro cervello sta elaborando nel sonno: lutti, paure, ma anche desideri inconsci di cambiamento.
I tipi di sogno più comuni e il loro significato psicologico
Sognare il proprio funerale
Segnala la chiusura pacifica di una parte di sé. Potrebbe trattarsi dell’abbandono di una vecchia abitudine o identità.
Sognare un cimitero
Spesso indica problemi del passato che stanno riemergendo e che sarebbe meglio lasciar sepolti.
Morire di una malattia
Secondo Loewenberg, è il segnale che qualcosa nella vita reale è tossico o malsano, come una relazione distruttiva o un comportamento autodistruttivo.
Vedere un cadavere
Può simboleggiare la difficoltà nel lasciar andare, oppure qualcosa che deve ancora emergere alla coscienza.
Essere uccisi da qualcuno
Se conosci la persona, potresti sentirti spinto da lei a cambiare. Se è uno sconosciuto, può rappresentare forze interiori che ti spingono verso una trasformazione.
Sognare la morte di un figlio
Anche se angosciante, riflette la crescita e i cambiamenti naturali nel ciclo di vita del bambino.
Morire serenamente
È un segno positivo: indica accettazione e pace con il cambiamento in atto.
Morire in modo violento
Denota resistenza o paura verso un cambiamento non desiderato.
Tornare in vita dopo la morte
Rappresenta la trasformazione personale già avvenuta o in corso.
Cosa fare dopo aver sognato la morte
Gli esperti consigliano di non ignorare questo tipo di sogni, ma di esplorarne il significato. Autumn Fourkiller suggerisce di tenere un diario onirico, riflettendo sul messaggio del sogno: “Qual è il cambiamento che stai vivendo? Cosa devi lasciar andare per andare avanti?”
Inoltre, la Harvard Medical School riconosce l’efficacia della scrittura terapeutica e della mindfulness per aiutare a elaborare emozioni intense legate ai sogni, specialmente se ricorrenti o disturbanti.
In sintesi, sognare la morte non significa che qualcosa di brutto sta per accadere. È spesso il modo in cui la mente elabora un cambiamento inevitabile. Accogliere questo messaggio può diventare un’opportunità di crescita e consapevolezza.
