yogurt

Ott
17
2023
By Angela Buonuomo
Vuoi dei muscoli forti? Devi mangiare lo yogurt

Vuoi dei muscoli forti? Devi mangiare lo yogurt

Salute,
In una recente pubblicazione sulla rivista Nutrients, gli esperti hanno esaminato i benefici nutrizionali dello yogurt, soprattutto come fonte proteica e per la salute muscolare. Lo yogurt, ottenuto dalla fermentazione del latte con batteri lattici, può variare nelle sue proprietà fisiche e chimiche a seconda dei metodi di produzione. Queste proprietà includono aspetti come la viscosità e la durezza. Foto@Pixabay L'apporto regolare di yogurt può migliorare la flora intestinale, riducendo i microrganismi dannosi e fornendo probiotici benefici. Questo alimento ha anche effetti immunomodulatori, cardioprotettivi, antinfiammatori e antidiabetici. Ricco di vitamine, minerali, acidi grassi e peptidi derivati dalle proteine del latte,…
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Lug
12
2019
By Angela Buonuomo
Dieta: Yogurt e altri snack per seguirla al meglio

Dieta: Yogurt e altri snack per seguirla al meglio

Salute, ,
Dieta: Yogurt e altri alimenti ricchi di proteine ma con basso contenuto calorico Gli spuntini ricchi di proteine possono aiutarti a sconfiggere la fame e a mantenere un fisico sano. Ecco alcuni snack ricchi di proteine ​​con meno di 100 calorie aiutarti a seguire una dieta sana. I morsi della fame possono colpirti in qualsiasi momento della giornata. Il divario tra i pasti ti fa consumare più calorie extra di quanto richiesto. la famosa ora dello Snack contribuisce al consumo di calorie inutili che possono consentire invece di perdere peso. Se stai cercando di perdere peso, devi scegliere alcuni snack intelligenti che non aggiungono…
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Set
21
2018
By Angela Buonuomo
Yogurt, tanto zucchero presente e rischio obesità?

Yogurt, tanto zucchero presente e rischio obesità?

Salute,
Lo yogurt può contenere più zucchero di quanto si possa pensare, lo rivela un nuovo studio scientifico. Lo yogurt che fino a ieri consumavano a colazione o come spuntino, potrebbe non essere così sano come si pensa, un nuovo studio ha rivelato che gli yogurt hanno, ingannevolmente, alti livelli di zucchero, con in primis gli yogurt biologici tra i peggiori. Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato più di 900 diversi marchi di yogurt venduti nel Regno Unito e hanno scoperto che solo il 9% di quelli venduti potrebbe essere classificato come a basso contenuto di zucchero. I peggiori trasgressori del gruppo erano…
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