Salute

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Mar
03
2021
By Angela Buonuomo
Dieta chetogenica, davvero consigliata per dimagrire?

Dieta chetogenica, davvero consigliata per dimagrire?

Salute
Da alcuni anni la dieta chetogenica sta guadagnando sempre più popolarità, ma è realmente utile per perdere peso? Esistono diversi meccanismi che potrebbero spiegare perché la dieta chetogenica ha un effetto positivo sulla perdita di peso. Uno dei motivi principali citati è la diminuzione dell'appetito: i lipidi (grassi) che vengono consumati in maggiore quantità in questa dieta vengono digeriti più lentamente rispetto ad altri macronutrienti. Hanno quindi un effetto satiogeno che dura più a lungo, il che ci porta a mangiare quantità minori e a distanziare i pasti. Questa perdita di appetito può anche essere dovuta alla presenza di corpi…
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Feb
28
2021
By Angela Buonuomo
Digiuno intermittente, utile per bruciare i grassi

Digiuno intermittente, utile per bruciare i grassi

Salute
Le ore di digiuno intermittente, l'ormai conosciuto piano di dieta che si sta diffondendo sempre di più e che prevede il controllo del peso con piccoli pasti, sono importanti. Il Nustrizionista del Medicana International Istanbul afferma: “Non consumate nulla da cibi contenenti energia per 16 ore o non potete consumare cibi contenenti energia per 10 ore e non consumare energia per 14 ore. Il consumo di acqua, the, caffè e tisane è gratuito. Con questa dieta, la persona può regolare gli orari dei pasti in base a se stessa. Non deve necessariamente fare colazione alle 8 del mattino o iniziare la giornata con la…
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Feb
24
2021
By Angela Buonuomo
Dieta Dash, è davvero così rivoluzionaria?

Dieta Dash, è davvero così rivoluzionaria?

Salute,
Per perdere qualche chilo in più o rimanere in buona salute, molte persone ricorrono ovviamente ad una dieta, alcune delle quali non sono del tutto certe della loro efficacia e dei loro effetti sull'organismo, motivo per cui risultano essere completamente inutili e a volte anche dannose. Tuttavia, un gran numero di esperti di salute ha riconosciuto le incredibili proprietà di una dieta che ha rivoluzionato il mondo dei piani alimentari, in quanto appositamente studiata per abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo nel sangue; si tratta della dieta Dash. La dieta Dash si basa sulla riduzione del sodio, passando dai…
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Feb
23
2021
By Angela Buonuomo
Lo stimolo visivo resta nel cervello durante il sonno

Lo stimolo visivo resta nel cervello durante il sonno

Salute, ,
Una ricerca dell'Università del Michigan rivela che i gruppi di neuroni attivati ​​durante l'apprendimento precedente al sonno, continuano ad essere attivi conservando ricordi nel cervello. I ricercatori dell'Università del Michigan hanno studiato come si formano e immagazzinano nei topi i ricordi associati a uno specifico evento sensoriale. In uno studio condotto prima della pandemia di coronavirus e recentemente pubblicato su Nature Communications, i ricercatori hanno esaminato come si formasse un ricordo pauroso in relazione a uno specifico stimolo visivo. Hanno scoperto che non solo i neuroni attivati ​​dallo stimolo visivo si mantengono più attivi durante il sonno successivo, ma il…
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Feb
23
2021
By Angela Buonuomo
La bellezza si basa sul PH della nostra pelle

La bellezza si basa sul PH della nostra pelle

Salute,
La bellezza è legata molto alla cura della nostra pelle, una pelle eccellente richiede pazienza, impegno e investimenti in prodotti che si adattano meglio. Il dottor Preeti Savadekar, dermatologo, spiega tutto sul vocabolario della pelle e condivide i passaggi semplici ma necessari per ottenere una pelle sana. Il valore del pH denota quanto sia alcalina o acida una sostanza: la scala del pH ha un valore 0-14, qualsiasi valore compreso tra maggiore di 0 e minore di 7 è acido, 7 è neutro (acqua) e valore compreso tra 7 e 14 è alcalino. Il mantello acido che funge da barriera…
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Feb
22
2021
By Angela Buonuomo
Si può mangiare sano anche con pasti veloci

Si può mangiare sano anche con pasti veloci

Salute, ,
Mangiare sano è diventato ancora più importante durante questa pandemia dovuta al coronavirus. Oggi è diventato ancora più importante consumare cibi e bevande che ti mantengano sazio a lungo e siano nutrienti. Fornendo informazioni sull'argomento, un esperto nutrizionista ha fornito suggerimenti su un'alimentazione sana. Affermando che non sono necessari lunghi periodi di tempo per preparare il cibo per una dieta sana. Mentre gli effetti dell'epidemia del coronavirus si riflettono nelle nostre abitudini alimentari, le persone che hanno iniziato a prestare maggiore attenzione a una dieta equilibrata e naturale hanno iniziato a concentrarsi maggiormente sugli alimenti pratici. L'esperto nutrizionista conferma che:…
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Feb
22
2021
By Angela Buonuomo
Come prevenire gli attacchi di vertigini

Come prevenire gli attacchi di vertigini

Salute
Il capogiro, noto anche come vertigine , è definito come la sensazione di incapacità di bilanciare la persona. La vertigine è una malattia del sistema nervoso centrale e dell'orecchio interno che riduce significativamente la qualità della vita della persona. E' molto importante evitare lo stress, creare momenti e spazi per te stesso nonostante lo stress che ha un effetto scatenante e influisce negativamente sulla qualità della nostra vita quotidiana. Al fine di rafforzare il sistema immunitario bisogna mangiare sano, soprattutto cibi a base di proteine ​​contribuiranno al tuo essere in forma ed energico. Bere molta acqua, consumare liquidi che manterranno…
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Feb
20
2021
By Angela Buonuomo
Possibile comunicare con le persone che dormono

Possibile comunicare con le persone che dormono

Salute, ,
Un nuovo studio ha rivelato che è possibile comunicare con persone che dormono o che stanno sognando. Nello studio, è stato osservato che i soggetti hanno risposto correttamente ad almeno una domanda nel 47% delle sessioni di sonno totali in cui è stato confermato che avevano sogni chiari. Lo studio, pubblicato sulla rivista peer-reviewed Current Biology negli USA, è stato condotto con 36 volontari in quattro diversi laboratori, uno dei quali aveva sogni chiari a causa del disturbo della sonnolenza diurna (Narcolessia), e gli altri che avevano una diversa stato di sogno in rete. Nello studio, che è stato determinato in…
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Feb
19
2021
By Angela Buonuomo
Esercizio fisico, attenzione quando si riprende dopo il Covid

Esercizio fisico, attenzione quando si riprende dopo il Covid

Salute, ,
Lo sport, che dovrebbe entrare a far parte della nostra vita quotidiana affinché il corpo sia sano e in forma, può causare rischi non indifferenti una volta ripreso dopo un’infezione da Covid-19. Specialista in cardiologia Assoc. Dott. Murat Turfan ha fornito informazioni sulle regole da seguire prima di ricominciare a fare sport, coloro che hanno fatto dello sport una routine quotidiana ma hanno dovuto fare una pausa a causa dell'infezione da Covid-19. Iniziare ad allenarsi in sicurezza dopo l'infezione da covid-19 è un passo da compiere con attenzione non solo per gli atleti professionisti ma anche per gli amatori e…
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Feb
19
2021
By Angela Buonuomo
Covidsomnia, ecco l’insonnia ai tempi della pandemia

Covidsomnia, ecco l’insonnia ai tempi della pandemia

Salute, , ,
Il coronavirus ha sconvolto la nostra vita quotidiana tanto quanto minaccia la nostra salute. La vita sociale e la vita economica delle persone si sono deteriorate a causa della paura del virus. A causa del coronavirus, sono entrate a far parte del nostro vocabolario nuovi termini, oggi si aggiungono: Coronasomnia o covidsomnia, che è una combinazione di insonnia (insonnia) e coronavirus o Covid-19. La perdita di sonno è un problema difficile da affrontare, indipendentemente dal fatto che si verifichi una pandemia. Problemi regolari nel prendere sonno o una scarsa qualità del sonno possono portare a problemi di salute a lungo…
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Feb
19
2021
By Angela Buonuomo
Coronavirus: Mutazioni e sicurezza dovrebbero andare di pari passo

Coronavirus: Mutazioni e sicurezza dovrebbero andare di pari passo

Salute,
Il membro del Comitato Scientifico Prof. Dott. Hasan Murat Gündüz ha affermato che le misure di protezione personale dovrebbero essere aumentate alla stessa velocità per essere protetti dai virus mutanti, la cui contagiosità è del 30% superiore. Affermando che il numero di casi è diminuito con le restrizioni soprattutto negli ultimi mesi, questa situazione si è riflessa anche nelle unità di terapia intensiva, nel medico capo dell'ospedale della Facoltà di Medicina Balcalı e nel membro del Comitato Scientifico del Ministero della Salute Prof. Dott. Hasan Murat Gündüz ha detto: "Fortunatamente, vediamo una diminuzione del numero di pazienti nelle nostre unità…
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Feb
16
2021
By Angela Buonuomo
Il sale cinese è a rischio Alzheimer

Il sale cinese è a rischio Alzheimer

Salute
La dietista esperta Eda Balcı ha messo in guardia sui problemi di salute che si verificano nel consumo eccessivo di glutammato monosodico ( MSG ) noto come sale cinese. Balcı ha confermato: "Gli studi hanno dimostrato che c'è un aumento della probabilità di malattie gravi come diabete, obesità, Alzheimer, Parkinson, disturbi dell'apprendimento in coloro che consumano quantità eccessive di glutammato monosodico, che migliora le caratteristiche gustative del cibo aumentando la secrezione di saliva. e ti fa venir voglia di mangiare più velocemente e più spesso". La dietista esperta Eda Balcı ha parlato del tipo di sale chiamato glutammato monosodico. Glutammato monosodico,…
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