Marco Gennarelli

C'è una differenza enorme tra "vorrei sognare mio nonno" pensato per due secondi mentre si spegne la luce, e un vero tentativo di incubazione del sogno. La maggior parte delle persone fallisce non perché il metodo non funzioni, ma perché lo applica per una notte sola e poi molla. La tecnica più affidabile per orientare il contenuto dei sogni si chiama incubazione onirica: consiste nel fissare un'immagine, una domanda o un'intenzione specifica nei minuti prima di addormentarsi, ripetendola mentalmente finché non si scivola nel sonno. Non garantisce il risultato ogni volta, ma aumenta in modo misurabile la probabilità che quel…