Frutta

Ott
08
2024
By Angela Buonuomo
Questo è il frutto più sano in assoluto

Questo è il frutto più sano in assoluto

Salute,
Aggiungere frutta alla propria dieta è sempre un'ottima scelta, soprattutto perché una dieta ricca di vegetali è considerata fondamentale per ridurre il rischio di gravi malattie come quelle cardiovascolari, obesità e diabete di tipo 2. Tuttavia, anche i più assidui consumatori di frutta potrebbero chiedersi quali siano le scelte migliori per massimizzare i benefici nutrizionali. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), esiste un frutto che spicca sopra gli altri in termini di benefici: il pomodoro. Sebbene spesso associato alle verdure, il pomodoro è tecnicamente un frutto e si classifica tra i più salutari, ottenendo un punteggio di…
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Ott
28
2023
By Angela Buonuomo
Come conservare la frutta senza zucchero

Come conservare la frutta senza zucchero

Salute,
La conservazione della frutta è un aspetto importante per poterla godere a lungo senza perderne le proprietà nutritive. Molte persone sono alla ricerca di alternative al classico metodo di conservazione con l'uso dello zucchero. Foto@Pixabay Idea 1: Congelamento Il congelamento della frutta è un metodo semplice ed efficace per conservarla a lungo senza l'uso di zucchero. Prima di congelare la frutta, assicurati di lavarla accuratamente e rimuovere eventuali semi o bucce. Puoi tagliarla a pezzi o lasciarla intera, in base alle tue preferenze. Metti la frutta in sacchetti o contenitori ermetici e congela per diverse ore. Questo metodo aiuterà a…
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Nov
25
2022
By Angela Buonuomo
Dieta: Il freddo brucia le calorie più velocemente

Dieta: Il freddo brucia le calorie più velocemente

Salute, , ,
Non lasciare che il freddo, che brucia le calorie più velocemente, ostacoli il tuo programma di dieta. Per sbarazzarti del peso in eccesso e aumentare il tuo livello immunitario, inizia subito a consumare deliziosi e benefici frutti invernali. L'inverno è arrivato e anche i giorni pigri in cui vuoi solo stare a letto. In effetti, questo periodo dell'anno può causare raffreddore, tosse ed influenza. Anche le ossa e le articolazioni sono scomode in inverno a causa di dolori. foto@Pixabay In una situazione del genere, può essere difficile concentrarsi su una dieta programmata. Tuttavia, puoi optare per frutti invernali benefici per…
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Ago
14
2021
By Angela Buonuomo
Frutta, tutti i benefici per la nostra salute

Frutta, tutti i benefici per la nostra salute

Salute,
Frutta, tutti i benefici per la nostra salute, sfatiamo i miti e le leggende, anche delle nostre nonne, su determinati frutti. La frutta è una fonte di vitamine, fibre e minerali, quindi dovrebbe essere in tavola tutti i giorni, proprio come le verdure. Molti sanno che le mele, ad esempio, siano una fonte di ferro e che i limoni siano un deposito di vitamina C, quindi sono indispensabili contro il raffreddore. Molti miti e leggende legati alla frutta vanno sfatati, ad esempio il ​​contenuto di vitamina C del limone e di altri agrumi, noterai che arance, mandarini e pompelmi non…
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Apr
29
2021
By Angela Buonuomo
Amnesie: Come curarle con gli alimenti giusti

Amnesie: Come curarle con gli alimenti giusti

Salute, , , ,
Molti soffrono di dimenticanze, le cosiddette "amnesie" che spesso possono mettere in situazioni imbarazzanti, di fronte a colleghi, conoscenti e amici. L'amnesia è un problema che non è legato all'età, e non si limita solo agli anziani, anzi, chiunque rischia di soffrire per amnesie di cose o avvenimenti appena accaduti o per un breve periodo, che causano grandi disagi. Alcune persone hanno difficoltà a ricordare i nomi delle persone, le date di determinati eventi, i luoghi delle cose, ecc. E il motivo potrebbe essere stress, stanchezza, mancanza di sonno e altri motivi. Certamente, seguire una dieta sana e mangiare determinati…
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Mag
07
2020
By Angela Buonuomo
Coldiretti denuncia un aumento sproporzionato del prezzo di frutta e verdura

Coldiretti denuncia un aumento sproporzionato del prezzo di frutta e verdura

Economia, , ,
Il lockdown che ha caratterizzato tutta la fase 1 dell’emergenza Coronavirus in Italia ha portato migliaia di persone a ritrovarsi senza lavoro, con fabbriche, negozi, attività chiuse. In tantissimi si sono ritrovati senza alcun entrata, ma con la necessità di continuare a pagare tutte le spese di affitto, utenze, ma soprattutto conciliando il pranzo con la cena. Ma purtroppo le speculazioni non sono mancate neppure in ambito alimentare, e numerosi prodotti anche di prima necessità sono aumentati notevolmente. L’allarme lo ha lanciato la Coldiretti: in contrasto con l’andamento dell’inflazione, che ad aprile su base tendenziale si è azzerata, il carrello della…
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Set
19
2014
By Angela Buonuomo
Dimagrire, frutta e verdura ottimi alleati ma occorre un menù equilibrato

Dimagrire, frutta e verdura ottimi alleati ma occorre un menù equilibrato

Salute,
Sono pochissime le persone che non mai avuto bisogno di mettersi a dieta nel corso della loro vita , mentre sono tante le persone che quando decidono di fare una dieta lo fanno senza affidarsi a degli esperti del settore. La prima cosa che si fa quando si decide che giunto il momento di “togliere” qualche chilo di troppo è quello di mangiare più frutta e verdura, alimenti che dovrebbe essere dei validi alleati. I ricercatori americani dell’Alabama University di Birmingham e della Purdue Universty di West Lafayette,   hanno dimostrato che mangiare frutta e verdura non fanno necessariamente dimagrire, hanno…
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Set
04
2014
By Angela Buonuomo
Tanta frutta per proteggere il cuore e togliere il medico di torno

Tanta frutta per proteggere il cuore e togliere il medico di torno

Salute
Se mancavano buoni motivi per godersi un bel frutto, in ogni momento della giornata, una ricerca arriva a fornircene un ennesimo. Una scorta di vitamine e zuccheri, poche calorie, e una protezione per il cuore: un frutto fresco ha più benefici di molti altri alimenti. Uno studio dell’Università di Oxford presentato al congresso della Società Europea di Cardiologia (Esc) di Barcellona ha rivelato che mangiare frutta fresca tutti i giorni può aiutare a combattere le malattie cardiovascolari, diminuendone l'insorgenza anche del 40%. Il campione è stato un gruppo di 7 milioni di cinesi, divisi a seconda del consumo di frutto:…
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Set
03
2014
By Angela Buonuomo
La frutta fresca per combattere ictus e infarti

La frutta fresca per combattere ictus e infarti

Salute
La maggiore alleata nella dieta è proprio la nostra amata frutta: ricca di vitamine, di zuccheri buoni e povera di grassi, lo spuntino ideale per placare i morsi della fame e dare al corpo i giusti e sani nutrienti. Ed ora arriva uno studio a dare ancora maggiore importanza al consumo della frutta: la frutta fresca è un ottimo alleato per proteggere il cuore ed aiutare quindi a prevenire infarti ed ictus. Huaidong Du, autrice dello studio condotto presso Università di Oxford, spiega che il consumo di frutta aiuta a prevenire patologie cardiovascolari anche del 40% nei pazienti sani e…
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